摘自《不安的時(shí)候，坐下來(lái)寫》

納塔莉·戈德堡 著

“驅(qū)動(dòng)力”源自哪里

? ? ? 禪師柏尼·葛萊斯門有個(gè)練習(xí)叫作“承擔(dān)見(jiàn)證”( Bearing Witness)你進(jìn)入一個(gè)很困難、很復(fù)雜的狀況,什么都不知道,沒(méi)有既定的想法或意見(jiàn),只能感覺(jué)、傾聽、活在當(dāng)下、成為其中的一分子。不帶批判的心態(tài)能讓你定位,以找到協(xié)助改變現(xiàn)況的方法。不是因?yàn)槟阈枰屖虑樽兊酶?才讓你感覺(jué)良好;也不是為了消除你自己的恐懼,而使你在空虛的狀態(tài)下行動(dòng)。你把自己拿開,不再擋路。

? ? ? 葛萊斯門曾經(jīng)帶五日禪的學(xué)生到奧斯威辛集中營(yíng)、盧旺達(dá),露宿紐約街頭、走進(jìn)監(jiān)獄。他明白,人們受難的地方也是療愈的地方,但我們必須先見(jiàn)證那里的苦難。常常,照護(hù)者、和平工作者、作家等人士,一開始工作時(shí)充滿深刻的關(guān)懷,但很快地,關(guān)懷變成無(wú)感,因?yàn)樗麄儫o(wú)法承擔(dān)痛苦。有時(shí)候,我們不斷行動(dòng),好像得辛苦努力,才能找到心里的寧?kù)o,但是,我們可能只是在掩飾自己的逃避和麻痹,因?yàn)橐呀?jīng)承受不住現(xiàn)實(shí)。即使是自我憎惡,都可能只是防衛(wèi)機(jī)制,以避免感受到現(xiàn)實(shí)，因此,我們需要學(xué)習(xí)慈悲,對(duì)服務(wù)對(duì)象慈悲,也對(duì)我們自己慈悲。這個(gè)精神元素可以支持我們的工作,讓它得以長(zhǎng)長(zhǎng)久久。

? ? ? 壓力太大或失去聯(lián)結(jié)時(shí),我喜歡重述以下這段美好的析禱詞:

? ? ? 愿我快樂(lè)

? ? ? 愿我和平