最近已經(jīng)幾乎不會(huì)對(duì)他人升起指責(zé)、抱怨、發(fā)怒的情緒；唯獨(dú)對(duì)我的女兒，中午下課兩個(gè)小時(shí)沒(méi)能到家，心中升騰起怒火來(lái)，下午了解到他在別人家玩，沒(méi)有把作業(yè)放在心上而發(fā)脾氣并且言語(yǔ)犀利的指責(zé)，并威脅晚上還有一頓暴打；

思維空性：一切都是我的種子呈現(xiàn)，我小的時(shí)候也會(huì)為了多玩會(huì)拖延回家時(shí)間，也會(huì)為了貪玩不寫作業(yè)。女兒是來(lái)修煉我的，檢驗(yàn)我對(duì)金剛體系的應(yīng)用和實(shí)踐；

明智的懺悔：為自己不能很好的運(yùn)用金剛體系來(lái)對(duì)治問(wèn)題而懺悔，為自己沒(méi)能抑制怒火而說(shuō)了指責(zé)抱怨的話而懺悔；

承諾不再犯類似的錯(cuò)誤：明天一天說(shuō)柔和的話，促進(jìn)和諧的話；明天滿足小美一個(gè)心愿；

做相反的事情來(lái)抵消：在群內(nèi)隨喜5個(gè)人的精進(jìn)和努力，溫習(xí)2遍筆的故事；對(duì)一個(gè)朋友分享一次；

做咖啡冥想，為我牽掛的人做一次施與受冥想；