本來打算今天10點(diǎn)前睡，結(jié)果到家8點(diǎn)洗完臉換身運(yùn)動(dòng)裝8點(diǎn)20分，然后下樓遛彎路上編輯今天的拍天空的視頻和近日生活碎片的朋友圈，一下子就到9點(diǎn)40，回來洗漱護(hù)膚就直接到十點(diǎn)多了，又是時(shí)間不夠用的一天！

躺上后檢查今天的運(yùn)動(dòng)手環(huán)數(shù)據(jù)是否同步，今日消耗量不夠500，明天要補(bǔ)回來！接著打開微信讀書，看了幾頁《生活教會(huì)我》，把有共鳴的金句分享到家人群，放上冥想音樂，關(guān)上手機(jī)準(zhǔn)備睡覺，然而8分鐘過去還是毫無困意，腦袋里思如泉涌，都在想些什么呢？

比如猜測(cè)明早體重會(huì)是多少呢？又想到這兩天必須得輕斷食了，最近約了有兩三場(chǎng)朋友聚會(huì)，要把前段時(shí)間居家辦公加上端午放假加上年假期間長(zhǎng)起來的肚子上的肉肉消滅掉，將體重控制到105以內(nèi)(原來是100斤)，所以明天的菜譜很重要，早上喝火龍果+香蕉奶昔+一小個(gè)全麥歐包，中午炒個(gè)西紅柿雞蛋+蒜蓉娃娃菜，晚上吃一根水果黃瓜，然后還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)，早上跑步五公里，晚上做全身燃脂操，這樣的話明天一天的體重應(yīng)該沒有變化，第二天就會(huì)瘦一斤。嗯，按照這樣的進(jìn)度，應(yīng)該沒問題～

回想到今天白天的工作情況，最近有個(gè)新發(fā)現(xiàn)，那就是在工作的時(shí)候越來越硬氣了。對(duì)自己的工作成果不容置疑，特別堅(jiān)信自己，說話也特有底氣，不屬于自己工作內(nèi)容里的或者手頭自己有在忙的事情，別人找來幫忙的時(shí)候該拒絕的時(shí)候就直接拒絕，不會(huì)再害怕得罪誰，這種感覺真的太好了！

為什么會(huì)有這種變化呢？

一是之前的自己太過溫順，所以工作好多年仍然是是人人都可以找我?guī)兔Φ摹氨憷N女孩”，那時(shí)候自己還挺享受幫助人的快感，感覺自己很全能，什么問題放到我這里根本不是問題。后來才發(fā)現(xiàn)，越是這樣有求必應(yīng)，別人越不把你當(dāng)回事，你的時(shí)間太廉價(jià)了，找你幫個(gè)忙就一句話的事，根本用不著費(fèi)力去產(chǎn)生心理反應(yīng)，簡(jiǎn)直省事，長(zhǎng)此以往，你就是眾人在犯難的時(shí)候自然而然就想到的那個(gè)人，也就是隨取隨用的“便利貼女孩”。而這時(shí)候你的大把時(shí)間都用來幫助他人雜七雜八的事情上了，你自己用來學(xué)習(xí)、復(fù)盤、提升的時(shí)間呢？所以當(dāng)我掌握“拒絕”這個(gè)技能之后，我擁有了很多獨(dú)處的時(shí)間，用來看書、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、總結(jié)感悟等，這比在工作中幫別人一個(gè)忙，別人一句輕飄飄的“謝謝”來得對(duì)自己的認(rèn)可度要高得多。

二是改掉了動(dòng)不動(dòng)就自卑的“惡習(xí)”，現(xiàn)在的我相信，唯有自信才能讓自己有更多的可能性。從前自卑的時(shí)候，凡事都想著往后退，在猶豫不決和當(dāng)事情來臨的時(shí)候才給自己心里打氣中錯(cuò)過了很多潛在的機(jī)會(huì)，要知道自卑并不是謙虛，而是對(duì)自己的信心不足，連自己都不相信自己能行，別人又怎么會(huì)相信你呢，放心的把重要的事交給你呢？現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己越來越自信了，而這種自信是通過那些好習(xí)慣帶給自己的底氣，每一個(gè)好習(xí)慣都在對(duì)我產(chǎn)生心理暗示，我在做正確的事情，我會(huì)越來越好，我相信自己能行！而當(dāng)這樣的正面暗示充滿腦袋，人怎么會(huì)不自信呢？

三是不會(huì)再過于在意別人對(duì)自己的看法，以前的自己仿佛活在他人的眼光下，別人皺一下眉頭，就覺得和自己有關(guān)，內(nèi)心經(jīng)常性的潛臺(tái)詞是：是不是我惹他不開心了？是不是我做的不夠好？而這樣會(huì)讓我的情緒逐漸被他人所綁架，心情的起伏完全取決于別人。現(xiàn)在的我會(huì)想，為什么要在意別人的看法？再說，別人真的有你想象的那么關(guān)注你嗎？你褲子上有個(gè)臟東西，即使是別人看到了，提了一嘴，但是在他心里也不會(huì)停留太久，可能下一秒就會(huì)忘記了，而你卻因?yàn)閯e人“提了一嘴”而耿耿于懷一整天，內(nèi)心戲又上線：“他會(huì)不會(huì)覺得我不注意衛(wèi)生”之類的。拜托！這種情況一定是你太過自我為中心啦！別人根本沒有那么多時(shí)間去留意你好嗎！所以呢，把自己情緒的遙控器牢牢把握在自己手里吧，活的瀟灑一點(diǎn)，想做什么就去做，想說什么就說(大前提是遵循道德層面)，事情決定好了就不要再去糾結(jié)，情緒來了就表達(dá)態(tài)度釋放出來不要憋屈，心中無事一身輕，心情順了，久而久之你的心態(tài)會(huì)越來越好，眉目舒展，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情越來越稱心如意了！因?yàn)槟愕拇艌?chǎng)、能量場(chǎng)發(fā)生了變化，吸引來的全是和你自身相似的能量！

最近比較感興趣的內(nèi)容：歷史-上下五千年，道德經(jīng)、易經(jīng)，如何保持年輕態(tài)，高維的人如何思考，裝修房子，高分電影，如何更好的講好一個(gè)故事，如何建立健康和諧的親密關(guān)系，心靈成長(zhǎng)，西藏/云南旅行。

希望自己保持這樣的狀態(tài)，越來越好！窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下，愛滿自溢，也希望當(dāng)我修煉得足夠好的時(shí)候，能夠?qū)⑦@份能量回饋給家人、朋友、愛我的以及幫助過我的人，當(dāng)然還有未曾謀面的陌生人們，我一直相信那句，愛出者愛返，福往者福來，傳遞愛與希望是我們伴隨終生都要做的事情。