親愛的E戰(zhàn)到底訓(xùn)練營(yíng)的小伙伴們大家晚上好，我是二隊(duì)的黑桃A。今晚我分享的主題是溫馨臥室整理術(shù)。首先感謝主持人的對(duì)我的介紹。
第一，我是一位國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師。
第二我是一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)愛好者。
第三我是一位思維導(dǎo)圖的精進(jìn)者
這就是一個(gè)愛健康，愛運(yùn)動(dòng)愛學(xué)習(xí)的我。
首先講一下我為什么會(huì)分享溫馨臥室整理術(shù)呢？
我們?nèi)松?/3的時(shí)間都是用來睡覺的，那睡覺對(duì)于我們來說是非常重要，睡眠的好壞對(duì)于我們的健康也至關(guān)重要，我們1/3的時(shí)間，應(yīng)該大多是在臥室度過，所以有一個(gè)溫馨舒適的臥室，讓我們能夠有舒適的睡眠，也是非常必要的了。
如果臥室邋遢，雜亂，我們的睡眠能好嗎？如果臥室干凈整潔舒服，相信我們的睡眠也一定會(huì)很舒服，睡眠好，那么身體也會(huì)好，它就像一個(gè)正向的循環(huán)，會(huì)讓我們產(chǎn)生一系列的化學(xué)反應(yīng)。
今天我就從風(fēng)水方面講一下溫馨臥室的整理術(shù)，當(dāng)然這個(gè)我也是學(xué)了袁春楠老師的課程之后，為大家翻轉(zhuǎn)過來的。
有的人問了，這個(gè)臥室整理是不是很難呀？不難，他只有一顆*。所以大家也不用發(fā)愁，非常簡(jiǎn)單，請(qǐng)隨著我的課程一起學(xué)習(xí)吧。
首先我們知道這個(gè)臥室的功能，它是用來休息的一個(gè)地方，它是主感情和桃花運(yùn)的，所以這個(gè)臥室，顧名思義，它的功能越單一越好，那有的人呢，會(huì)把這個(gè)臥室當(dāng)做一個(gè)會(huì)客室或當(dāng)成一個(gè)吃飯的地方，寫作的地方，這樣磁場(chǎng)就會(huì)顯得非常的雜亂。所以建議臥室功能越單一越好。
臥室的整理有哪幾個(gè)步驟呢？它一共有四個(gè)步驟，簡(jiǎn)化，規(guī)劃 歸類，歸位。什么意思呀？
簡(jiǎn)化，首先我們要簡(jiǎn)化一些我們一些不需要的物品，
規(guī)劃，就是規(guī)劃我們什么東西放在哪里，具體應(yīng)該怎么放。
歸類，我們要善用收納工具，把我們的東西，物歸其類。
歸位? 用過的物品立馬放回原位。
首先我們來講一下溫馨臥室整理術(shù)第一步簡(jiǎn)化。簡(jiǎn)化什么東西，如何去簡(jiǎn)化？為什么簡(jiǎn)化？
首先我們來問一下自己，我們的臥室里面有哪些物品是不喜歡的物品，哪些物品是利用率非常低的物品？哪些物品是不適合現(xiàn)代口味的物品。找出這些東西來，然后我們批量的把他移除臥室。
具體要簡(jiǎn)化哪些東西呢？我們要知道臥室里要最好不要放哪些東西。我在這里為大家做了一個(gè)整理。
第一鏡子。為什么不放鏡子呢？因?yàn)殓R子的光線容易折射到床上，容易折射氣場(chǎng)，影響睡眠，那我們?cè)撛趺崔k呢？解決的辦法：第一把鏡子移出臥室，第二如果無法移出臥室比如說化妝臺(tái)或者衣柜上的鏡子我們?cè)撛趺崔k呢？我們要在睡覺的時(shí)候，用布把它遮上避免折射光線。
第二不要放太多的電器，比如說電視。首先電視它也是鏡面的，晚上我們看了太多的電視，
比如說是我們看一些刺激的場(chǎng)面，打斗的場(chǎng)面或者熱鬧的場(chǎng)面，就會(huì)心情感覺興奮，有可能它會(huì)化作夢(mèng)境影響我們休息。解決的辦法是我們也要用布遮住。
現(xiàn)在很多地方有霧霾現(xiàn)象所以很多家庭會(huì)在家里購置一臺(tái)甚至幾臺(tái)空氣凈化器。建議臥室還不要放太多的空氣凈化器，因?yàn)榭諝鈨艋鞯谝凰彩且嫉胤降?。第二，它清理起來也很麻煩，工作量不由自主也?huì)加大。
第三臥室里也不要擺放干花和塑料花，還有紙花。因?yàn)楦苫ㄑ饺菀卓菸菀孜贞帤?，而這些塑料花和紙花沒有生命力，我們應(yīng)該選擇放什么呢？放一些鮮花，具有溫馨感的，粉色的紅色的都可以，它有助于情感運(yùn)的發(fā)展。
第四我們臥室建議少放家具，很多人會(huì)把一些什么書桌電腦桌還有沙發(fā)等等都放到臥室里面，我們建議少放這些東西，我們可以把這些批量的移出室外。而且如果我們房間比較大的情況下，我們可以設(shè)置獨(dú)立的衣帽間。
臥室最好也建議不要放梳妝臺(tái)，因?yàn)槭釆y臺(tái)也有鏡子。鏡子他也反射光線，也是影響睡眠的。為什么我們不要放梳妝臺(tái)呢？因?yàn)槲覀兪前凑赵诩依锏囊粋€(gè)行動(dòng)動(dòng)線來設(shè)計(jì)，你想我們?cè)缟掀鸫彩遣皇邱R上就坐在梳妝臺(tái)上呢？一般我們是不會(huì)這樣子做的，我們經(jīng)常會(huì)怎么樣？早上起床去去衛(wèi)生間，在衛(wèi)生間就完成了我們一系列的梳洗和簡(jiǎn)單的化妝的工作，所以這個(gè)梳妝臺(tái)有時(shí)候它是一個(gè)雞肋的產(chǎn)品，如果可以的話建議把它拿掉，如果已經(jīng)擺放沒有地方放的話，那你就可以把它當(dāng)做一個(gè)儲(chǔ)物柜也可以。梳妝臺(tái)上建議最好不要放各種各樣的物品。因?yàn)樗晴R面的，經(jīng)過折射，一個(gè)物品就變成兩個(gè)物品了。這樣顯得更加的雜亂了。我們這個(gè)護(hù)膚品該怎么樣擺放呀？低矮的瓶子盡量要放在抽屜當(dāng)中，而高的瓶子不能放入抽屜就放在梳妝臺(tái)面上。
第六床。我們來說一下床。床上，我們建議不要放毛絨玩具，為啥說不讓放毛絨玩具呢？它在風(fēng)水學(xué)上講的是它容易招惹小人，容易影響我們的人際關(guān)系，而且毛絨玩具太多呀，顯得擁擠雜亂，占空間。我們把毛絨玩具放在哪里呢？要放在陳列柜或者是床上擺上一兩只陪伴就可以了。
床頭我們床頭上方不建議放各種鏡框裝飾畫等等太重的一些東西，為什么呀？因?yàn)樗菀椎粝聛碓易∪耍L(fēng)水學(xué)上的說法是給人產(chǎn)生一種壓抑，對(duì)床上的人會(huì)產(chǎn)生一種壓抑的感覺。床頭上方我們也不建議放空調(diào)，已經(jīng)放置的我們無法移除的我們?cè)撛趺崔k呢？我們?cè)趽Q季的時(shí)候可以把它拿罩子罩起來，第一防城，第二還可以起到裝飾的作用。
床下我們也建議不放毛絨玩具，因?yàn)槿菀渍腥巧罾锏男∪耍L(fēng)水學(xué)上講容易招惹生活里的小人。床下不建議放藥品，有一種說法就是容易得病，剛好的病又犯了，身體總不能夠康復(fù)，這是袁春楠老師的課程里面的很多學(xué)員都驗(yàn)證過。你也可以問一下周圍的朋友，是否有同樣的狀況，一定要記得及時(shí)提醒他喲。
而且藥品要放在床下，不方便拿去，容易忘記。那樣就非常的浪費(fèi)，所以我們不要把藥品放在床底下。
床下也不要放閑置的電器，閑置的電器包括什么呀？就包括一些廢舊的一些電器，有電扇啦，二手手機(jī)電線等等，因?yàn)檫@些閑置的電器也有磁場(chǎng)。我們睡在紊亂的磁場(chǎng)上方是影響健康和睡眠質(zhì)量的。
床下，我們也不建議放置鞋子，為什么呀？風(fēng)水學(xué)上講它有邪氣的影響，床下我們可以放什么呀？我們可以放過季的衣服，閑置的枕頭，被褥，毛巾被等等。這就是我們講的一個(gè)簡(jiǎn)化物品。
講完了簡(jiǎn)化，我們來看一下規(guī)劃。
首先我們建議房間的面積3~10平米就可以了，房間臥室面積太大，不能夠聚氣，太小又感覺太壓抑。
墻面的顏色以淡雅為主，比如說綠色藍(lán)色紫色，最好的是薰衣草的紫色，它能夠有助睡眠。
燈光以暖色調(diào)為主，什么是暖色調(diào)，大家可以找度娘問一問什么是暖色，什么是冷色。
我們床頭建議：床頭的材質(zhì)推薦是用實(shí)木木板或者是軟包布藝的，床頭不推薦用皮革皮面的，因?yàn)檫@樣的床頭容易破損，破損以后更換起來不方便，而且造價(jià)比較高一些。
床下以不放東西為好，床下中空是最好的。床下也不建議放那些有抽屜的柜子，或者旋開蓋子的那種。因?yàn)檫@樣拿起衣服也比較容易浪費(fèi)時(shí)間。
東西過多該怎么辦呢？
我們可以用床底箱收納。我們可以用帶轱轆的床底箱分類收納換季物品和不常用的東西。
床頭柜，我們?cè)撊绾芜x擇呀？床頭柜我們最好是成雙最好，風(fēng)水學(xué)上講究左青龍右白虎，如果我們現(xiàn)在只有一個(gè)床頭柜，我們應(yīng)該怎么辦呢？要放在右邊，右白虎的位置。如何判斷左邊右邊呢？我們按照睡在床上的位置分辨左邊和右邊。
床頭柜上放應(yīng)該放些什么呢？按照二八法則，床頭柜上有80%的留白，20%我們可以放一些紙巾，護(hù)膚品，睡眠面膜，鮮花，這些都是可以的，按照收納原則，這些東西最好是放在盤子里收納起來。
我們床頭柜下方的小抽屜放一些什么呀？可以放置一些小件物品，比如襪子褲頭等等。我們可以把小件物品放入收納工具當(dāng)中，在淘寶可以買上那種收納的工具放入抽屜當(dāng)中拿取，也比較方便，而且也非常的整潔。
我們講完了規(guī)劃。我們從面積，墻面顏色選擇還有燈光的顏色以及床這幾方面進(jìn)行了一個(gè)規(guī)劃。
第三點(diǎn)歸類。就是我們要善用一些收納工具進(jìn)行歸類，把這些物品進(jìn)行歸類，比如說是我們床頭柜，我們用一些小物品進(jìn)行歸類，比如床底箱我們可以買四個(gè)大型的帶有轱轆的箱子進(jìn)行歸納。
第四點(diǎn)歸位。用完的物品立馬物歸原位，如果實(shí)在沒有時(shí)間的，也盡量在24小時(shí)以內(nèi)完成。
好今天的溫馨臥室整理術(shù)就講完了。
我們要進(jìn)行一個(gè)小結(jié)，首先臥室在風(fēng)水當(dāng)中是主感情和桃花運(yùn)的。我們的臥室的功能要越單一越好。我給大家留一個(gè)小小的作業(yè)，第一我們可以看一下拓展資料的電影《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》和日劇《我的家里空無一物》建議你和你的家人一起看。為什么呀？因?yàn)榧沂谴蠹揖幼〉囊粋€(gè)場(chǎng)所，一起看這些電影，我們可以進(jìn)行一個(gè)互相的溝通，避免在后期房屋整理的過程中，斷舍離的過程中和家人發(fā)生分歧，產(chǎn)生矛盾。
第二就是把整理前的臥室整理后的臥室做一個(gè)拍照，進(jìn)行對(duì)比。好今天的溫馨臥室整理術(shù)就講到這里，謝謝大家的聆聽。
