? ? ? ? ? 202308-3《假期的時間錯亂》

? ? ? 每到假期時間，就閑不住了。說好的休息好像都顯得更折騰了，以前我也總是在想為什么一到放假孩子們就起的很早。自己想多睡一會兒都不行，但是到了上學(xué)時間怎么叫都起不來。而我們也是如此一到放假的時候好像也不覺得累了，精神飽滿，但是在上班期間最想做的就是睡覺，總感覺睡不醒似的?？墒钦嬲o假期讓自己睡又睡不著了，這種感受或許也只有我更深刻一些吧。

? ? ? 由于我們學(xué)校午休條件有限，所以需要班主任也離得近，對于那些調(diào)皮搗蛋的孩子我們要時刻警惕。所以自己能夠午休的時間也就那么半個鐘的休息。我愛人也是學(xué)校的老師，不過不做班主任，所以她中午就有兩個小時的午休時間。但是我覺得她的午休時間太浪費了，很多次她都是在宿舍玩手機，我也和她提起過，如果真睡不著。就和我換換吧，我實在是困的不行。特別是夏季的南方感覺站著都能睡著，但是真到了假期我也睡不著了。

就像現(xiàn)在暑假期間每天早上6點就醒了，怎么都睡不著。索性就趁著這個時間去晨跑吧，所以每天早上跑一個鐘。到了中午就困，也許是因為不像上班時的時間固定吧，一睡就過3點了，這種久睡的后果就是晚上睡不著了，所以在暑假剛開始的那幾天每晚都要凌晨后才能入睡。作息時間完全被搞壞了，為了改善這種不規(guī)律的作息。經(jīng)過多次的調(diào)整終究還是改善了一些。

? ? ? 每天晚上到11.00就開始寫毛筆字，什么時候有困意就停下。經(jīng)過兩周的調(diào)整，晚睡的時間算是正常了，但是這個早醒的問題還是有。經(jīng)過一段時間的經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，只有當自己的體力或者腦力消耗的時候才會有疲憊感，這也就說的通為什么在假期里精神更好了，因為沒有消耗所以精神飽滿。所以要想作息規(guī)律還是要有規(guī)律的生活習(xí)慣?。ㄗ⒅貏谝萁Y(jié)合）。