寶貝，你這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的很好呦，說(shuō)明你對(duì)好習(xí)慣有點(diǎn)向往，也很想能用養(yǎng)成習(xí)慣幫助自己的學(xué)習(xí)。

說(shuō)起習(xí)慣的養(yǎng)成光靠意志力強(qiáng)迫自己去重復(fù)堅(jiān)持，這樣不但會(huì)消磨自己的能量反而會(huì)讓自己因這種消耗無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

那怎樣才能很好的運(yùn)用習(xí)慣完成自己的預(yù)期呢？

制定一個(gè)習(xí)慣前先給自己定下一個(gè)目標(biāo)（是自己可以通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持能達(dá)到的）

可以分階段定，定個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，但是從短期的小目標(biāo)開始實(shí)施，慢慢推進(jìn)。

找準(zhǔn)每天練習(xí)的時(shí)間，可以用習(xí)慣綁定習(xí)慣

《掌控習(xí)慣》里說(shuō)的習(xí)慣的疊加，可以是一個(gè)動(dòng)作（如運(yùn)動(dòng)前換好運(yùn)動(dòng)服，換上后說(shuō)明下一個(gè)動(dòng)作就是鍛煉） 也可以是早餐后或洗澡前有個(gè)銜接的習(xí)慣。向孩子們每天上課時(shí)間和課程都是提前定好的，這種不斷上課也是在不停重復(fù)一種習(xí)慣。

記得我冥想的習(xí)慣就是定在每天晚上洗澡后，也是一種習(xí)慣疊加，讓我知道每天洗澡后還有一個(gè)練習(xí)，漸漸把習(xí)慣變成慣性。

兒子每天練習(xí)鋼琴也是一樣，基本上都是晚餐后，漸漸的晚餐后的練琴就是他的習(xí)慣。

現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，通過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)期的習(xí)慣養(yǎng)成，還能幫助我們?yōu)槠渌?xí)慣打下基礎(chǔ)，從而促進(jìn)我們有更多習(xí)慣的養(yǎng)成。

當(dāng)然，想要一個(gè)習(xí)慣能為我們提供更多的價(jià)值，能給我們帶來(lái)更多的收獲，是需要我們的對(duì)這個(gè)習(xí)慣充滿樂(lè)趣的。書上說(shuō)看這個(gè)習(xí)慣是不是對(duì)我們充滿樂(lè)趣，是在于我們是否能比大多數(shù)人更容易承受這個(gè)習(xí)慣帶來(lái)的痛苦。別人覺得苦不堪言的事，我們卻能自得其樂(lè)。

最后希望孩子們對(duì)學(xué)習(xí)都能有所樂(lè)趣，能體會(huì)到學(xué)習(xí)是為了自己學(xué)而不是別人，只有真正找到了這種求知的樂(lè)趣，他們才能很好的面對(duì)習(xí)慣，最終可以掌控習(xí)慣，掌控自己的生活。