你是否也為要常常加班而困擾？

你是否也因為想學一種新技能因為沒有時間而煩惱？

你是否常常列下了一堆To Do List，卻在傍晚的時候，發(fā)現(xiàn)自己一個都沒有完成呢？

古典老師說，互聯(lián)網(wǎng)時代的特質(zhì)是，永遠在線，隨時干擾，信息溢出，思考變淺。

同時，古典老師在《超級個體》的專欄節(jié)目里也提出“時間是碎片的，但事情不是碎片的”的概念。

你能否從這兩個信息里判斷一下自己常常要加班，以及沒有時間的原因是什么了呢？

接下來，我通過《超級個體》專欄中學到的“加減乘除”策略以及我自身的實踐來聊聊，如何讓時間更高效。

策略一：加，增加碎片時間價值。

我通過我手機的電量顯示時間，查看到我過去24小時花在微信上的時間是2.6小時。每天2.6小時，真的是一個很龐大的數(shù)字，除去我睡覺的時間，它大概占用了我醒著的1/8時間，是不是一個很不可思議的事情。

想要增加碎片時間的價值，有效的辦法是，提前列好一個關于碎片時間長度，情景以及時間安排的“碎片時間清單”。

我的碎片時間清單：

等電梯，坐電梯的一分鐘，打開趁早APP確定今天的打卡內(nèi)容；

坐地鐵的十分鐘，打開微信讀書閱讀；

上班路上，下班路上30分鐘，打開得到或喜馬拉雅聽書。

策略二：減，減少切換成本。

在工作過程中，每一次思路被打斷時，我都要花十分鐘，甚至更長的時間來恢復高效的工作狀態(tài)。

被打斷的原因，有同事來討論工作內(nèi)容，或者一些小事情，還有自己的微信在閃。

改進方案：集中所有需要切換的動作，盡量一次性解決，降低“切換成本”。

我的調(diào)整方案是，專注時間段，將微信圖標隱藏甚至不在電腦端登錄，在專注時間段后查看信息并回復。同事討論工作內(nèi)容，跟他溝通是否能等十分鐘。

策略三：乘，多線程疊加效率

長時間專注于同一件事，或者同一個領域的學習，會讓人覺得厭煩。

改進方案：

1、按抽象與形象來分配時間：獨立思考分析一段時間后，畫畫思維導圖；

2、按研究問題的不同角度：自己思考一陣子后，再找3個人一起碰撞；

3、按動靜交替分配時間：坐著工作，45分鐘后站起來休息，甚至keep一下；

4、體力與腦力互相交替分配時間：工作之余，打掃衛(wèi)生洗衣服。

我會在專注30分鐘之后，給自己安排一些放松的小事情，比如收集手帳素材、整理印象筆記文件、整理工作文件等。

策略四：除，主動把任務碎片化。

每個任務都是由小任務組成的，都是可以拆分的，通過思考與執(zhí)行，將任務拆分，將需要整段時間來完成的任務拆分成若干個小任務。

比如寫一篇文章，可以分成，確定主題，列出大綱，根據(jù)大綱思考內(nèi)容，最后完成整體。

“加減乘除”四個高效能策略，可以通過你的不斷實踐，而不斷優(yōu)化。如果你還為自己沒有時間而困擾，就請你行動吧！