在人的大腦深處，靠近腦干，也就是脊柱和大腦結合的部位，這里有著更古老，更原始的結構。比如大腦骨的中心是一個高爾夫球大小的組織塊，被稱為基底核，這個組織塊在魚類，爬行動物或哺乳動物腦部是一樣的。

科學家認為我們的本能行為、自動行為正是來源于這里。比如我們的吃飯，穿衣以及各種肢體動作等等。這一部分在數(shù)億萬年以前就已形成，它通過習慣控制著物種的生存活動，讓我們的日常生活保持有序狀態(tài)。一旦基底核受損，可能連吃飯這么簡單的事情都做不了。

人類的大腦最復雜，我們會更高級的邏輯、語言思維，這是人類大腦在進化過程中由大腦的外層來完成的，是進化最晚的，這就是思維產(chǎn)生的地方。

當我們看見好的行為，我們有學習的沖動和欲望，如果你的學習得到了正面的反饋和獎勵，你會重復下去，學習和獎勵就會形成一個閉環(huán)，久而久之，一個良好的行為習慣就會誕生。反之，負面的或消極的反饋可能就會帶來不良行為習慣。

一個習慣包括三要素：學習的觸發(fā)點、反饋和某一特定行為。習慣性行為的最初有思維的參與和控制，越到后面，思維就漸漸退出，我們的行為就逐漸交給基底核也就是習慣來處理，這樣我們的思維就可以去處理別的更復雜的事情。這是進化給我們帶來的好處。

但是，人是自利的，是會趨利避害的。我們可能更容易培養(yǎng)出壞的行為習慣。想想我們在育兒的路上，最經(jīng)常討論的就是如何改變孩子的行為習慣。我們最經(jīng)常講到的一句話就是：成功的人生來源于好的行為習慣。

習慣既強大又可怕，強大是因為它會自我生成，不斷復制；可怕是因為你可能從來不了解它，卻會不斷的潛意識的渴求它，它可以成就你也可以毀滅你。

同樣是習慣，同樣是那三要素，為什么好的習慣這么稀缺？

今天分享到這里，歡迎討論給建議哦，明天見！

如何養(yǎng)成好的習慣？

我們要從習慣的三要素——觸發(fā)點、慣常行為、反饋——出發(fā)。一個好的習慣可能首先來源于一種積極、建設性、開放、樂觀看問題角度，所以，首先我們要開闊我們思路，打破我們習慣性的看問題的方式。當你用積極包容的心態(tài)去工作和生活，你就更愿意迎接挑戰(zhàn)，更愿意坐車改變。要打破固定的思維模式，