陳俊的簡書：這兩天和女兒能量對撞，原與前天早上上學(xué)時提醒女兒不要忘拿公交卡，我是好意，誰知女兒卻出言不遜，讓我走。我的火一下子就上來了，罵他聽不懂人話。吃早飯了，她又說不吃，就去上學(xué)。休息的兩天，他都沒怎么吃飯，我的心情也不好，隨他去了。

桂軍姐的指導(dǎo)：

帶公交卡這樣的事情，女兒不需要你提醒，你就不要去提醒。在你知道女兒愿望的情況下，你提醒了，女兒反感，你可以對女兒說：媽媽覺得你事情比較多，怕你一下子王姐，所以就提醒了你，以后記住了，女兒記憶力超好，比媽媽要強多了，以后媽媽就不再提醒你了。

或者你不知道如何說的時候，就默默的走開，以后不要再做類似讓女兒反感的事情。

事實上是你的火一下子就上來了，說女兒不懂人話。這樣如何讓女兒愿意聽你的呢？女兒情緒不好的時候，你也跟著情緒不好，這樣進行對抗，不會得到兩個人都要的結(jié)果。

女兒有情緒的時候，你先抽離，不被女兒的負面情緒滲透，等你的情緒好了，女兒的情緒也好的時候，再進行溝通，表達各自的感受，了解各自的需求。

回想一下，每次女兒情緒不好的時候，是不是都是因為我們而引起的呢？所以還是我們的改變在先。

關(guān)于手機事件，目前的狀況，你的提醒女兒是聽不進去的，反而會讓你們的關(guān)系更糟糕。既然如此，你就先別再對他有控制，而是從修復(fù)關(guān)系開始。

如果你和女兒的關(guān)系好了，有說有笑，互相理解，互相信任了，這個時候你說的話，女兒才愿意聽進去。

總結(jié)：

桂軍姐分析得太深刻了。當(dāng)我們的孩子情緒不好的時候，我們往往會被帶進溝里，和孩子產(chǎn)生能量對撞。

1.我們在爭論對錯，紫雨老師說，很多親子關(guān)系、夫妻關(guān)系都是因為糾結(jié)在對錯之間，我們沒有真正去看清楚我們要的是什么，而是在計較對錯之間。

2.對現(xiàn)狀的抗拒，我們不接納孩子，對于孩子的情緒，我們不能夠做到接納，而是直接和他產(chǎn)生能量對撞，你抗拒的將會對峙，你放任的將會消失，然而我們卻由于幾十年的慣性動能，無法克制自己的情緒，讓現(xiàn)狀加劇。

3.親子關(guān)系的修復(fù)不到位，錦明老師說了，你要影響孩子，必須要進入孩子的內(nèi)心世界，要進入孩子的內(nèi)心世界，就必須要有一段互信、愉快的過程，如果和孩子的關(guān)系不好，他如何能夠聽你的呢？

所以我們應(yīng)該做到以下幾點：

1.當(dāng)情緒不好的時候，我們應(yīng)該及時抽離，及時打斷，讓自己回到平靜輕安的狀態(tài)，如何打斷，就是離開現(xiàn)場，學(xué)習(xí)、聽歌，總之做一些讓自己感覺好的事情，或者學(xué)習(xí)課程愛叛逆如何打斷停止及舒緩的那部分，平時也可以把舒緩的部分錄音讓自己崩潰的時候去聽。問自己五大問句，問自己沒有答案的問題，自我遲疑的同時也是打斷停止的過程。

2.接納孩子的現(xiàn)狀，當(dāng)我們做到打斷停止后，我們就去做舒緩，把舒緩的句子多聽多讀幾遍，如果我們不能接納現(xiàn)狀，我們就被現(xiàn)狀黏住，如何能夠往我們要的方向發(fā)展呢？所以現(xiàn)狀是最好的起點和使力點，任何時候你都得回到當(dāng)下去努力，讓自己回到心平氣和、平心靜氣才能夠有生產(chǎn)力。

3.感賞表揚孩子，重建親子關(guān)系。選擇性聚焦，主動性忽略。如何修復(fù)，即是接納感賞，多去發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點和做得夠好的部分，如此才可以讓關(guān)系得到改善，進一步去影響孩子。

3.愛一個人就不要給他負面情緒，我們無需和孩子爭論輸贏對錯，我們只想我們要的，我們要的是孩子聽話，我們要的是孩子認真學(xué)習(xí)，和孩子和諧愉快的互動。家長如何影響孩子，反正都是要影響，你是要正面影響還是負面影響？

4.對的自己，對的孩子。愛溝通課程里面提到，父母要讓自己成為一個對的自己，所以對的自己非常重要，溝通的前提是對的家長和對的孩子，何為對的狀態(tài)呢？就是能量調(diào)和的狀態(tài)，即自己的情緒刻度在平靜輕安以上，這樣自己才具有影響力。

每個焦慮的媽媽都是這樣過來的，我們幾十年的慣性動能，要改變豈能一朝一夕的改變呢？我們應(yīng)該放下期待，對自己也做到接納，接納自己的反復(fù)和能量對撞，接納自己一時半會還會反復(fù)，只要 每天沉下心來學(xué)習(xí)，認真練習(xí)打斷停止舒緩，每天進步一點點，一定會有很大的突破的，回想起前幾日自己不也是在能量對撞嗎，通過越練習(xí)越進步，能量越來越穩(wěn)定，雖然現(xiàn)狀還不是很理想，但是每一天的自己都在學(xué)習(xí)進步，孩子也在學(xué)習(xí)進步，這就是我們需要感賞的。

感賞孩子最近表現(xiàn)很好，能夠及時完成作業(yè)。

感賞孩子能夠早起堅持打卡英語的學(xué)習(xí)。

感賞孩子每天利用下課時間寫作業(yè)。

感賞孩子今天突破自己的阻力，起床上學(xué)，準(zhǔn)時到校。

感賞孩子很有禮貌，對叔叔阿姨問好。

感賞孩子和我說心里話，并說他畢業(yè)的時候要和心儀的女孩表白。

感賞自己能量越來越穩(wěn)定，知道負面情緒對孩子沒有任何影響力。

投射老師開始發(fā)現(xiàn)孩子的進步，聚焦孩子的進步，漸漸鼓勵和表揚孩子。

投射自己及時讓自己連線，處在對的能量狀態(tài)。

投射孩子和我的關(guān)系越來越親密。

投射孩子對學(xué)習(xí)的阻力越來越小，對學(xué)習(xí)的興趣越來越大。