在未來相當(dāng)長的時間段不再進(jìn)行戶外跑步了。為什么呢？

Winter is coming, it's getting colder and colder.

其實(shí)不是因?yàn)樘鞖獾脑颍鞖庠嚼鋺?yīng)該越能夠激發(fā)跑步的動力才是。實(shí)際上在一周前我還在想計劃每周長跑三次，再堅持兩個月，因?yàn)槲乙呀?jīng)堅持過一個多月了，沒有什么壓力。

可是萬萬沒想到，我還是毅然決定終止這項運(yùn)動，短期至少一個月之后再拾起來。這個改變源于觀念的轉(zhuǎn)變，觀念的轉(zhuǎn)變源于當(dāng)初的選擇。

一周前報了健身房，現(xiàn)在剛剛適應(yīng)室內(nèi)健身的節(jié)奏，越來越對自己所做的決定感到慶幸。要不說“術(shù)業(yè)有專攻”，專業(yè)的就是不一樣，在健身經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)方面，教練甚至只是糾正一個動作就能夠達(dá)到事半功倍的效果，以前總覺得自己可以比照著網(wǎng)絡(luò)相關(guān)健身資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，后來也收集了很多有用的參考視頻和資料，但是落地起來真的好難，只有“腹肌撕裂者”這一單一的運(yùn)動項目被反復(fù)實(shí)踐，不過到最后也漸漸變得追求數(shù)量上的達(dá)標(biāo)，而實(shí)際效果并未達(dá)到預(yù)期。有時候真的不是自己故意放松對自己的要求，而是在心底對自己說今天一定要完成這樣一組訓(xùn)練，可有時的身體狀態(tài)并不是很好的時候，必然要打折扣了。

還有以同樣的心態(tài)來對待跑步，以前每天跑完七、八公里的時候感覺特有成就感，覺得自己這樣做是百利無一害的。在系（fu）統(tǒng)（qian）地了解了肌肉運(yùn)動學(xué)的知識之后，才發(fā)現(xiàn)自己這樣的盲目堅持無異于緣木求魚，我想要健壯的身體，可是這樣拼命地破環(huán)肌肉組織卻不給充分地休養(yǎng)生息的時間和足夠充分的營養(yǎng)補(bǔ)充，簡直就是在舍本逐末。

有一句話叫“健身先健腦”，如果不是對于自己身體肌肉控制有一個基本的了解就開始想當(dāng)然的進(jìn)行無保護(hù)的運(yùn)動，鍛煉效果事倍功半還好，造成一些不必要的運(yùn)動傷害才是得不償失。

作為一個剛剛投身健身運(yùn)動的菜鳥，要走的路還很遠(yuǎn)。我的目標(biāo)是增加肌肉，這就是一個大目標(biāo)，依據(jù)此目標(biāo)有一套可行的健身方案，并有教練從旁指導(dǎo)教授科學(xué)的方法來輔助執(zhí)行，這就是我想要的一個可控、量化、有及時反饋的閉環(huán)系統(tǒng)，如果這都不能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，只能說是系統(tǒng)設(shè)計的問題了，大不了在行動中及時糾偏，最不濟(jì)就“關(guān)機(jī)重啟”。

不過，結(jié)果如何，依然拭目以待。Keep fit and fight！

P.s暫時停留的跑步里程：