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【100天計劃】第18/100天

原創(chuàng)： 肉肉肉骨頭他爹? 肉肉肉骨頭他爹? 今天

今天是第18天。

個別部位肌肉開始出現(xiàn)輕微酸痛的感覺，之前基本沒有感覺。

我估計是現(xiàn)在的這個運動量比較剛好的，引起了正常的酸痛。

出現(xiàn)一些比較奇怪的現(xiàn)象

比如有時候做手臂啞鈴的時候，覺得做到第13個就很累了

有時候直接做到最后一個還覺得不是很累。

另外這幾天晚上連續(xù)失眠，不知道是不是運動引起的。

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順便分享一些今天看到的比較有意思的信息吧。

吃紅棗并不能補(bǔ)血，最好的食物是吃鴨血，豬血等。

突然站起來感到頭暈，不是貧血現(xiàn)象，稍微緩就好了。

拉屎的時間最好不要超過三分鐘，不然。。。好像是腸子壓力會比較大。

所謂的酵素就是酶，人體有4000多種酶，會自然形成，吃酵素不會減肥瘦身，更不會治療什么高血壓，也不能美容養(yǎng)顏。

防止毛孔變粗大的最好方法是，減少糖分?jǐn)z入，然后防曬注意日常清潔。

防曬霜要涂就涂夠，不少了等于白涂，一張臉大概需要的防曬霜大概是六根手指的長度。如果口子較大則相應(yīng)減少。

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí) 的意思是，先學(xué)會怎么學(xué)習(xí)，再開始學(xué)習(xí)。推薦一本書《如何學(xué)習(xí)》。

雖然不能局部減脂，但可以局部塑形。

今天就先這樣吧。