今天的冥想主題是《療愈內(nèi)在小孩兒冥想:連接你的內(nèi)在小孩兒，釋放生命深處的創(chuàng)傷》。

意念中，推開心門，眼前呈現(xiàn)出一片郁郁蔥蔥的草坪，心情瞬時開始放飛，一連幾天都蝸居在家中，的確有些憋悶，一時間放開腳步，圍著這個似曾相識的境地游走，綠樹紅花，噴霧水花，沿著草坪中的石子路一直走，竟然發(fā)現(xiàn)一個地下噴泉，碗口大的泉口正沽沽地冒著泉水，流出的水匯成一條小溪沿著這條石徑不知流向哪里，生平愛水至極，伸出手去觸碰那泉水，涼涼的，直沁入心脾肝臟，洗滌了往日的憂愁煩惱，隨著泉水在指間流淌，心情也仿佛輕松了許多。

無意間看到了那個一直被自己忽略的內(nèi)心小孩，可愛的兩條小辮像兩輪半彎的月牙般垂在腦袋兩邊，烏黑的眼睛忽閃著，習(xí)慣性地將腦袋向右半偏著，仿佛在思考著什么，我就蹲在小溪旁靜靜地注視著那個小小的我，心中充滿了憐愛與疼惜……

良久，我慢慢地靠近她，雙手握住她瘦小的臂膀，輕聲地告訴她：親愛的小孩，我是那個長大后的你，尋尋覓覓了這么久，走了這么遠的路，今天終于找到了你，你還好嗎？從此，你不必再害怕，也不用擔(dān)心別人會傷害你，因為，從現(xiàn)在開始，我會永遠陪伴在你的身邊。

我領(lǐng)著她在草坪上轉(zhuǎn)悠著，緊緊地拉著她的小手，我想從此便不會再放手，找到一處陰涼處坐下，我輕輕地撫慰著她的小臉兒，輕捋她脖頸上散落的微卷的碎發(fā)，凝視他的雙眼: 親愛的孩子，請告訴我你心中的恐懼，擔(dān)憂，讓我們一起承擔(dān)，共同療愈。

我就這樣耐心細致地聆聽著她的言語，沒錯，其實，一直以來，除去爸媽的一言一行給我們的創(chuàng)傷外，更多更深更痛的傷痛是父母那永遠的互不包容、互不理解、互不相讓的爭吵與動手打鬧，從小至今這印在骨子里的傷害讓我們將自己緊緊包裹在艱硬的殼里，尤如一個長滿尖刺的刺猬一般地要么選擇逃避現(xiàn)實，要么選擇扎傷別人以求暫時的安全感，長此以往便形成缺失的性格，讓自己在痛苦的深淵中苦苦掙扎，無法解脫！

親愛的小孩，你心中的痛便是我心中的痛，我深深了解并理解，那時的你，孤單一人將傷害撐起并成就了現(xiàn)在的我，我感謝你，既便遭受萬千的苦痛，你依然是那樣的良善堅強，孝順父母，善待弟弟……

親愛的小孩，那曾經(jīng)的傷害不是你的錯，也不是父母的錯，爸爸媽媽就是那樣的性格，就是那樣的脾氣，那是在他們的原生家庭里造就的，他們己經(jīng)給了我們他們認為最好的愛了，他們只是用自己的方式來愛我們，盡管那愛時常會傷害我們，但他們卻混然不知，所以，我們不能責(zé)怪他們，不能去抱怨他們，他們曾經(jīng)對我們的傷害也許是他們認為的愛的表達而己，親愛的小孩，現(xiàn)在我們看到了真相，就應(yīng)該選擇理解與諒解……

相信，經(jīng)過不斷的自我療愈，我們終有一天會選擇放下，放下所有的羈絆與背負，讓心靈找到安寧。

與親愛的小孩呆在一起，與獨一無二的自己呆在一起，呆在這個心神向往的綠坪上，靜靜地呆著……