這位姑娘，因為“番茄蛋花湯”事件成功的博得了大家的眼球與嘲笑，后來，她成為勵志版的“馬甲線女王”，黑轉路轉粉無數(shù)?？矗@傲嬌的表情：

這位姑娘，因為戀情神馬的被黑成了渣渣，隨后一直被“暴瘦”的光環(huán)繚繞，唉，我說爽兒啊，愛情可以走，馬甲線得留下啊。

樓上的二位都很瘦，一個靈動傲嬌優(yōu)雅，一個虛弱敏感被動。一枚馬甲線，自帶光環(huán)。那么，問題來了：

什么是馬甲線？

馬甲線，是女生平坦腹部的最高境界，它不是一種線，是腹肌的一種形態(tài)，又常被稱為【川】字腹肌，是肚子中間的三條清晰可見的肌肉分界線，由于形態(tài)像馬甲穿在身上，因此叫做馬甲線。

男生不喜歡女生有腹??？

從男人的角度看，女生是不應該有肌肉的，這類人里有個叫顧拜旦的，他覺得女人參加奧運會干嘛呢，就給勝利者戴上桂冠就好啦，巴拉巴拉。。。

精致的馬甲線賜予你性感的小蠻腰，老顧你說有用嘛。袁姑娘曾被罵滾粗娛樂圈，一個馬甲線照片，1小時被轉發(fā)上萬次，小網紅都收走了郭天王，你說有用嘛。

女生為什么要有馬甲線？

●它是朋友圈的零差評題材，愛曬照的你懂得。

●腹?。R甲線）比其他肌肉看著更性感。

如果你想快速減肥，那該練無氧。第一步就應該練馬甲線。（了解無氧請點這里：《太子妃升職記》：若讓你重視力量，也算以毒攻毒）

●你撐的起所有美衣。

有了馬甲線說明你的體脂率很低，且腹部沒有多余的脂肪。

●你獲得了健康。

腹部的脂肪，是全身脂肪中對健康影響最大、也影響最壞的，馬甲線是運動健身拼出來的，百利無害。

練出馬甲線的Easy方式

運動篇：

馬甲線在家就可以練，正常體脂的2-3個月就可以練出，袁姍姍據(jù)說只用了40天。

平板支撐：盡量堅持到力竭，小白30s足夠。

側身卷腹：15個/組，左右各做一組。

交替伸腿卷腹：腿要伸直，25個/組，酌量增減

仰臥直腿觸足卷腹：雙腿垂直地面，25個/組 ，酌量增減

Tips

1.所謂三分練七分吃，你的固體食物攝入應該包括蔬菜、水果、瘦肉、低脂乳制品、雞蛋、堅果和籽實。

2.不要急于求成，每個人體質不同，堅持才是王道，新手建議隔天練一次。

3.多喝水，多喝水，多喝水。

馬甲線的修煉過程也是氣質的提升過程，姑娘，你和女神之間，也許只差一個馬甲線的距離。

在最好的年紀練起來吧，在春天到來以前，賞自己和世界一枚精致的馬！甲！線！