該如何讓?xiě)?yīng)對(duì)拖延和焦慮呢？你是不是覺(jué)得很難決定穿什么、吃什么、做什么工作？你是否傾向于浪費(fèi)更多的時(shí)間來(lái)決定你自己想要做什么，但最后什么也沒(méi)做？

我來(lái)告訴你我的意思：要克服優(yōu)柔寡斷和對(duì)生活缺乏控制的一種方法就是把事情做的很糟。有位名人說(shuō)過(guò)：“任何值得做的事，都值得第一次就做砸?！敝匀绱擞行?，是因?yàn)槟慵铀倭怂臎Q策，讓你直接行動(dòng)。否則，你會(huì)花上幾個(gè)小時(shí)來(lái)決定你應(yīng)該去做某事，或者你應(yīng)該做什么，這可能會(huì)讓你感到麻痹，甚至你不敢開(kāi)始。

很多時(shí)候，我們不敢開(kāi)始，是因?yàn)槲覀冏非筮^(guò)度的完美，但最終什么也做不了，考慮周全是一種好事，但考慮過(guò)度就不是了，因?yàn)槟銜?huì)害怕做的不好，或者你對(duì)已經(jīng)發(fā)生過(guò)的事情反復(fù)帶著“要是我當(dāng)初×××就好了”的想法，輕則發(fā)呆，重則影響日常生活生產(chǎn)和身體健康。這讓我們感到壓力很大，所以我們推遲了開(kāi)始做某件事的時(shí)間，或者我們甚至放棄整個(gè)事情，而做的不好會(huì)讓你有時(shí)間采取行動(dòng)，我想你知道這是怎么回事：我們經(jīng)常想把事情做的很完美，直到我們掌握了所有的技能，我們才能開(kāi)始，但這可能是令人畏懼和有壓力的，所以為什么不直接跳進(jìn)去，放馬去做，而不是擔(dān)心它是好是壞呢？這會(huì)讓你更容易開(kāi)始做某一件事，當(dāng)你很糟的做完它時(shí)，回過(guò)頭看，其實(shí)也沒(méi)有想象的那么糟糕。