熬夜的人都有一個很傻的想法：以為抓住了時間。殊不知，夜里熬的都是需要生命來償還的時間。
我曾經(jīng)也是一個自以為抓住了時間的人。每天晚上，我跟朋友聊完微信后，他們對我說得最多的一句話不是 " 晚安 "，而是 " 早點睡 " 。我在微信上搜 " 早點睡 " 這三個字，關(guān)鍵詞顯示好多條。在那些對我說過 " 早點睡 " 的聊天對話里，我每次都像機械一樣回復(fù)他們說： " 好的，好夢。 " 但在這句敷衍的話之后，我并沒有真的去休息。
直到我發(fā)現(xiàn)熬夜會使我頭暈眼花，我才開始反思，我20歲出頭的年紀，有白頭發(fā)不說還會掉發(fā)，卻還是那么喜歡熬夜，何必呢？有時候晚上看手機看多了眼睛會酸痛，失眠睡不著了頭也會疼，這種難受的感覺越來越強烈時，我逐漸開始在乎我的身體。
熬夜就像是在賭命，當身體出現(xiàn)了一些不良的癥狀，你就一定要開始注意調(diào)養(yǎng)了，這是你的身體向你發(fā)出的求救信號。著名主持人汪涵曾經(jīng)透露過，因為節(jié)目過多需要熬夜錄制的時候，經(jīng)常會流鼻血，還會因為熬夜引發(fā)肝臟問題。幾年前錄制快男的時候，他趁選手在后臺換衣服的時間，一個人趴在桌子上休息了半個小時，否則錄制沒法進行下去。然而我們身邊卻很少有人半夜不休息是為了學(xué)習(xí)或者工作，更多的是把熬夜當做一種消遣。
熬夜，不應(yīng)該成為你的精神消遣。熬夜會造成內(nèi)分泌紊亂，引起脫發(fā)、突發(fā)性耳聾、視力下降等問題。時間久了，身體會變得越來越差，面部憔悴。熬夜情況嚴重的還會導(dǎo)致猝死，這是一個讓人后怕的詞。
以前我們常常說年輕就是資本，但是現(xiàn)在我只想說，健康的身體才是資本。熬夜熬久了，身體長時間在一個固定的時間休息，它會形成慣性，這個生物鐘要慢慢調(diào)整，前期會失眠，但我希望，不管這個習(xí)慣有多難調(diào)回來，你都要嘗試去戒掉熬夜這個癮。
愛惜身體是關(guān)鍵，奮斗時不要忘了保重身體，休息時不要以為第二天不用早起就忘乎所以。要記住，你熬的不是夜，是命。
