《論語(yǔ)·鄉(xiāng)黨》食不語(yǔ)：靜靜吃飯有哪些好處？

食不語(yǔ)，寢不言。


吃飯的時(shí)候，是我們真正在體驗(yàn)食物美味的時(shí)候，也是可以保持正念的時(shí)候。雖然現(xiàn)在我們已經(jīng)習(xí)慣了喝酒聊天、看電視刷劇、甚至沒(méi)有其他事情還要刷個(gè)手機(jī)，這樣第一很容易被嗆到，第二則體驗(yàn)不到食物的美味。

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