摘抄

晚間休息不好，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，不要讓身體透支，養(yǎng)足精神，讓自己更好的從事工作。晨起，碼字記錄生活，抄經(jīng)典，俯臥撐80個(gè)，胯下?lián)粽?00個(gè)，拉伸練習(xí)30個(gè)，讓氣血運(yùn)行，驅(qū)逐嚴(yán)寒。冥想十分鐘，在自己的世界里遨游。背誦《傷寒論》147-148條，復(fù)習(xí)1-146條，發(fā)現(xiàn)背誦不熟悉的條文，反復(fù)閱讀背誦。感恩自己的付出。

同事向我吐糟西藥對(duì)人體帶來(lái)的副作用。如今慢性病患者在逐年增加，很多都不能根治，甚至有的會(huì)致殘。感到深深的無(wú)力。唯有在自己的影響圈內(nèi)改變自己能改變的。

飯后與妻，品茶聊天，交流心得體會(huì)。

在網(wǎng)上瀏覽書(shū)籍，想買(mǎi)幾本，又有些猶豫，決定先把手頭的書(shū)讀完然后再購(gòu)買(mǎi)。給自己定個(gè)小目標(biāo)，不能放棄。學(xué)習(xí)，實(shí)踐，反省，每天一樣不能少。