昨晚睡覺前突然來了靈感，記下了反思日記的幾個主題，先試用一段。

1.工作中是否踐行了7個習(xí)慣？

反思：積極主動、以終為始、要事第一，這幾條個人的習(xí)慣今天踐行的不錯，重點推進了藍(lán)皮書的溝通工作。

2.飲食是否適當(dāng)？

反思：早上中午吃的不多，晚上吃多了。反思原因，這幾天胃口不好導(dǎo)致人經(jīng)常處于有點餓的狀態(tài)，晚上的飯看起來也很好消化，所以就吃多了。

3.情緒管理是否合適？

反思：今天沒有很大的情緒波動。

4.注意力是否合理分配？

反思：注意力分配的反思不太知道怎么做，今天沒看球，算是少湊了一個熱鬧；看了會兒得到直播。

5.是否打磨了元認(rèn)知能力？

反思：又沒有練習(xí)冥想……

6.是否在英語上有所精進？

反思：研究了半天也沒開始學(xué)習(xí)，反思在信心不足的時候，還是要繼續(xù)降低難度直到能快速開始，比如每天只做語法書的練習(xí)2-3單元。

7.是否系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了一個新知？（概念、聯(lián)系、舉例）

反思：笑來老師這周講了“選擇”，和價值觀的打磨是同出于一個思路，由價值觀指導(dǎo)的選擇，沒有糾結(jié)，沒有后悔。