中級(jí)第10次課程作業(yè)：

? ? ? ? 1.這次外化的學(xué)習(xí)對(duì)你的理解是什么？跟上節(jié)課學(xué)習(xí)，有哪些不一樣？這些不一樣對(duì)你的啟發(fā)是什么？

? ? ? ? 人不是問(wèn)題，問(wèn)題才是問(wèn)題。

? ? ? ? 跳出來(lái)，從更客觀的角度看問(wèn)題。

? ? ? ? 外化，就是將身上的那些負(fù)面消極的標(biāo)簽的東西與自己分開(kāi)，不認(rèn)為這些標(biāo)簽是自身的一部分，更不會(huì)認(rèn)為“自己就是這樣的人”，而是把這些標(biāo)簽視之為是自己的一件衣服，可以脫掉

? ? ? ? 在生活中，當(dāng)我們遇到問(wèn)題和困難時(shí)，就可以把它們外化，做一個(gè)有力量解決問(wèn)題或者與問(wèn)題和諧相處的人！

? ? ? ? 2.在外化技術(shù)使用的過(guò)程當(dāng)中，有哪些需要注意的地方？你在嘗試使用的過(guò)程當(dāng)中的疑惑或者是感受是什么？

? ? ? ? 需要注意的地方：①來(lái)訪者本人愿意的情況下，用外化技術(shù)；②應(yīng)用前要充分的交流，要聊透；③找準(zhǔn)外化的問(wèn)題；④營(yíng)造良好的氛國(guó)；⑤引導(dǎo)來(lái)訪者全身心的投入；⑥外化過(guò)程要慢、要柔、要貼；⑦注意觀察來(lái)訪者的非語(yǔ)言行為。

? ? ? ? 當(dāng)問(wèn)題被接納、被珍惜、被尊重、被看到時(shí)，當(dāng)事人的力量就會(huì)更加的強(qiáng)大！