這篇文章主要是探討關(guān)于執(zhí)行力的相關(guān)問題
1、執(zhí)行力的概念描述
2、為什么大部分人的執(zhí)行力總是用在放棄持續(xù)做的一件事情上？
3、直覺、情緒、理智（元認(rèn)知）的相關(guān)知識
4、如何培養(yǎng)騎象人茁壯成長
1、執(zhí)行力
概念：一個人的執(zhí)行力的強弱就看他在做一件事情上，做不好的情況下，能否持續(xù)的做下去
為什么大部分人總是把執(zhí)行力放在不必要的事情上面，且執(zhí)行的很堅決？
我就是要看美劇，就是想減肥卻堅持放棄？堅持每天睡懶覺
因為我大腦中的騎象人還是一個小baby，還不能夠和我大腦中的大象相互配合，產(chǎn)生對自己有益的行為
2、大象，騎象人
大腦發(fā)展史
自然演化過程中，最先發(fā)展出來的是 爬行腦，接著是哺乳腦，再有就是人類的前腦額葉
爬行腦： 比喻成 直覺 （大象的大腦）
哺乳腦: 比喻成 情緒 （大象）
前腦額葉： 比喻成 理智（騎象人）
在我沒有認(rèn)知升級的狀態(tài)下：
大部分大腦思考的優(yōu)先級順序是：
遇到問題，第一反應(yīng)是直覺，然后是情緒，最后才是理智
從生物學(xué)的角度來解釋就是，直覺系統(tǒng)離心臟的位置是最近的，其次是情緒，最后才是理智系統(tǒng)；
從心臟輸送的養(yǎng)料，先是到達(dá)直覺系統(tǒng)，然后才是情緒和理智；
直覺系統(tǒng)又是優(yōu)先啟動，在啟動過程中，消耗了大部分的養(yǎng)料，導(dǎo)致最后需要理智系統(tǒng)起作用的時候，竟然沒有Power的輸入，而選擇了當(dāng)機......
所謂更理性的人，無非就是他的前腦額葉更為發(fā)達(dá)
如何才能成為一個優(yōu)秀的騎象人？
其實這個問句就錯了。因為我們的目標(biāo)是 直覺、情緒、理智三者相互配合，各有各的優(yōu)勢和不足，各有各的用處，而不是各自形成對立面，某一方把其他干掉。
所謂執(zhí)行力差，在這里也就可以理解為，三者的強弱不均衡，不懂得相互配合。
培養(yǎng)騎象的方法
首先既然知道，騎象人天生就是一個吃不飽的baby，那就需要給他加強營養(yǎng)（冥想是目前我所知最好的方式）
生理上: 不斷的用冥想的方式給吃好，吃飽
教授他技能讓他更好的和大象配合(而不是控制大象)，去教會大象的前提就得自己要成長；
不斷的學(xué)習(xí)新概念，建立新概念，加深對舊概念的理解，替換掉錯誤的概念，錘煉出更重要的價值觀，反復(fù)思考，重復(fù)應(yīng)用，然后腳會大象（建立正確的情緒）
大象同時還可以把這些技能傳授給大象的大腦（直覺），形成正確判斷的自動化
為什么有些高手瞬間就可以做出正確的決策，是可以后天習(xí)得，是可以刻意練習(xí)且形成自動化，就如賣油翁常說的一句話：無它，唯有熟爾！
絕大多數(shù)有效的直覺是先要讓騎象人先學(xué)會才能逐步建立起來的
成為優(yōu)秀的騎象人的心理預(yù)設(shè)
－ 新知識的內(nèi)化，需要很長的一段時間
－ 需要很多次的重復(fù)
－ 需要很多次的應(yīng)用
－ 直到形成自動化
知道＼內(nèi)化＼應(yīng)用 三者之間的關(guān)系
知道= 輸入 學(xué)習(xí)新知識
內(nèi)化= 習(xí)得 重復(fù)練習(xí)，并思考哪些環(huán)節(jié)需要重復(fù)練習(xí)
應(yīng)用= 輸出 反復(fù)應(yīng)用 通過應(yīng)用去強化已經(jīng)內(nèi)化的新技能
什么是半途而廢
本質(zhì)上： 重復(fù)與應(yīng)用的次數(shù)不夠，內(nèi)化過程沒有完成，大腦皮層溝回構(gòu)建失敗，應(yīng)該建立的神經(jīng)元關(guān)聯(lián)不夠強以致斷掉，回到了原本沒有關(guān)聯(lián)的狀態(tài)。
PS：
1、也有書把直覺和情緒歸位系統(tǒng)1（快系統(tǒng)），理智歸位于系統(tǒng)2（慢系統(tǒng)）
2、從上述知識中就可以理解為什么冥想對大腦有好處了，冥想大部分都是需要深呼吸，這么做可以把Power送入到理智系統(tǒng)，可以讓他更加的茁壯成長（從生理層面）
3、凡事都要講究的是平衡，過猶不及，并不是說完全理想就最好，那樣就太刻板。要深刻理解三者的用處，才能更好的相互配合。
