成長(zhǎng)日記

健康 睡眠： 在加班到凌晨2點(diǎn)，還能克制困意，只睡了3個(gè)小時(shí)就正常，是一次進(jìn)步。

健康 飲食： 吃下午5點(diǎn)以后不吃食物，

健康 健身： 早上7點(diǎn)到7點(diǎn)25，練胸9組。

健康 冥想： 冥想15分鐘

時(shí)間 統(tǒng)計(jì)： 早上3點(diǎn)05分統(tǒng)計(jì)前一天（時(shí)間開支，金錢開支，行程待辦事務(wù)等），并保持當(dāng)天最多間隔30分鐘記錄一次。

輸入 書籍： "10分鐘【史記】

70分鐘【金錢的靈魂】這本書讀完了，整體還不錯(cuò)，從道的層次解讀錢在人們生命中的作用。"

輸入 英語(yǔ)： 學(xué)30分鐘英語(yǔ)

輸出 書籍創(chuàng)作： 思考【九龍戰(zhàn)天】的一些細(xì)節(jié)，雖然沒什么用，但起碼也在創(chuàng)作領(lǐng)域思考。

輸出 每天日記： 早上3點(diǎn)半寫15分鐘成功和反思日記。

輸出 文章分享： 寫【慢讀莊子】書評(píng)

習(xí)慣 習(xí)慣： "保持好習(xí)慣：

1.睡前泡腳10分鐘。

"

總結(jié) 總結(jié)： "今天除了下午5點(diǎn)過(guò)后因?yàn)榉潘砷_始看【第8號(hào)當(dāng)鋪】有些失控之外，其它的都做的不錯(cuò)，尤其是在凌晨2點(diǎn)才下班，卻把晨修七子都完成了，可見自己確實(shí)有成長(zhǎng)，還是那句話，越是低谷時(shí)越要挑戰(zhàn)自我極限才能進(jìn)步。

"

反思日記

三省 行： "在休息環(huán)節(jié)還是做不好，現(xiàn)在的成長(zhǎng)體系中，還是缺少留白的一環(huán)，這也是非常重要的一步。

假如早上8點(diǎn)前的晨修七子正常完成，就會(huì)進(jìn)入第二階段，從早上8點(diǎn)到下午4點(diǎn)的8小時(shí)，而這八小時(shí)又需要做什么，假如叫它【中興雙杰】上午12點(diǎn)前做一件事情，下午做一件事情，也就是輸入和輸出。

那么下午4點(diǎn)過(guò)后到睡前這段時(shí)間就是留白的時(shí)間段，又應(yīng)該以何種方式進(jìn)行娛樂？【暮白七子】的成員又應(yīng)該是誰(shuí)？"