? 成功日記

健康 睡眠： 保持早上3點(diǎn)40起床晨修

健康 飲食： 下午2點(diǎn)45定時(shí)吃一個(gè)水果

健康 健身： 腿部訓(xùn)練4組，用時(shí)50分鐘，深蹲60公斤，8次4組，開始恢復(fù)

健康 冥想： 冥想30分鐘，早上3點(diǎn)20醒過之后沒在睡冥想到3點(diǎn)40起床，新的開始，準(zhǔn)備后續(xù)采取過了3點(diǎn)自然醒就不再睡了，不然再睡那幾十分鐘總感覺腦袋沉的不行。

時(shí)間 統(tǒng)計(jì)： 更加自然

時(shí)間 工作： 190

時(shí)間 目標(biāo)： 375

時(shí)間 日常： 260

時(shí)間 輸出： 50

時(shí)間 輸入： 125

時(shí)間 睡眠： 435

時(shí)間 無效： 5

輸入 書籍： 45分鐘的早起魔法，10分鐘的財(cái)富自由之路，并且對時(shí)間管理的書籍有了更大的興趣。

輸出 書籍創(chuàng)作： 寫書375分鐘，第一章試著寫了近5千字，又刪掉2000，嘗試換一種寫法，不想再用上一本書的格式，不然沒有進(jìn)步，開始構(gòu)建大鋼，先搭一個(gè)草稿，再細(xì)雕，有了一本書的經(jīng)驗(yàn)，這次明顯感覺輕松多了。

財(cái)富 節(jié)流： 今日開支119.3 主要是買了一箱紙占大頭

財(cái)富 回饋： 給一位陌生的孩子捐款30元，雖然不多，也是一點(diǎn)心意。

情緒 不抱怨： 今天有抱怨嗎？好像沒有，后續(xù)要把情緒波動(dòng)也記錄下來，因?yàn)槿说挠洃浟κ遣豢孔V的。

習(xí)慣 習(xí)慣： 時(shí)刻提醒自己站直不駝背，目前在寫作時(shí)的四小時(shí)已經(jīng)能時(shí)時(shí)要求自己，但平時(shí)走路時(shí)還是會(huì)忘記，要繼續(xù)改善。

三省 言： "今天跟老婆在天臺(tái)樓頂暢聊了1個(gè)小時(shí)，聊關(guān)于自己的對未來的規(guī)劃，如何建立七星學(xué)院，想寫什么類型的書，想做什么事情，三月的春天，陽光明媚輕風(fēng)拂面，天是那么藍(lán)，人是那么美，那一刻自己有一種歲月靜好的感覺。

這一次自己確信自己找到了未來的方向，不再是頭腦一熱，而是堅(jiān)信自己的選擇。

就像跟老婆說的一樣，自己能在6個(gè)月的時(shí)間里完成從無到有的過程，真的要感謝同事陳祥裕，要不是他跟經(jīng)理吵架，我也不會(huì)被調(diào)到外租倉庫。

不來外租倉庫我也沒辦法這么快攻破早起這個(gè)最大的困難，沒有早起書自然寫不成，當(dāng)下這一切的領(lǐng)悟都不會(huì)有。

人生有的時(shí)候運(yùn)氣真的太重要了，所以為了記念早起對自己的改變，第二本書，自己選擇了以早起為主題。

感謝自己現(xiàn)在所擁有的一切。"

三省 行： 全天按規(guī)劃執(zhí)行，落實(shí)到位。

三省 想： 再一次意識(shí)到，還是要先把一個(gè)領(lǐng)域做到極致再換，自己或許真的應(yīng)該先把【時(shí)間】這個(gè)主題做出成績，以點(diǎn)破面，才能節(jié)約時(shí)間。

十三條 真誠： 做到真誠待人，不玩心眼。

總結(jié) 總結(jié)： 接近完美的一天，加油。

反思日記

三省 想： "今天竟然再一次動(dòng)了調(diào)整早起的時(shí)間，就是因?yàn)槊刻斓焦緯r(shí)，會(huì)超過4點(diǎn)幾分鐘，就想著是不是把起床時(shí)間再提前5分鐘，這樣能富余一些，不那么緊張。

其實(shí)是不對的，從3點(diǎn)40醒到4點(diǎn)前到公司打開電腦，這個(gè)過程20分鐘是夠的，如果沒有做到，就是動(dòng)作慢了，其實(shí)也就差個(gè)一兩分鐘，只要麻利一點(diǎn)，就絕對不會(huì)超。

不要想著增加時(shí)間，這是一個(gè)壞習(xí)慣。"