成功日記

健康：睡眠：確定了6小時(shí)的睡眠時(shí)間，最近對(duì)于健康越加的重視，所以對(duì)于一些之前執(zhí)著的事情，也看開(kāi)了，這樣挺好。

健康：飲食：保持清淡。

時(shí)間：開(kāi)支：對(duì)時(shí)間慢慢開(kāi)始有了不一樣的感覺(jué)，一件事情，如果我們真的想做，那就一定會(huì)有時(shí)間。

輸入：電影：波西米亞狂想曲，或許只有音樂(lè)，才能跨越種族，國(guó)界，非常好的一部電影。

輸入：紀(jì)錄片：好久不見(jiàn)，武漢?；钤谝咔橄碌娜藗?，又是如何面對(duì)生死的。

輸入：書(shū)籍：馮唐萬(wàn)事心法，閱讀2個(gè)小時(shí)，書(shū)的內(nèi)容有些散，也挺干貨的，看完這本書(shū)，我決定不再糾結(jié)早起，徹底把它變成終生的習(xí)慣。

輸出：反思：應(yīng)該在書(shū)寫的內(nèi)容中，加一些事情的經(jīng)過(guò)，也叫旁白吧。

輸出：成長(zhǎng)：對(duì)于未來(lái)自己想做的事情，慢慢的通過(guò)文章，也越加堅(jiān)定，也準(zhǔn)備好迎接困難。

情緒：成功：只抱怨了一次。

習(xí)慣：改掉壞習(xí)慣：沒(méi)有說(shuō)人壞話的第1天。

反思日記

健康：健身：沒(méi)有健身。還是想著要有一個(gè)休息日。后續(xù)周日為休息日，比較好。

健康：睡眠：醒了未起，導(dǎo)致越睡越頭痛。這是一個(gè)惡習(xí)了，一直沒(méi)有改正，但這項(xiàng)動(dòng)作，會(huì)影響一生，所以自己一直在找解決辦法，如今總算是找到了。早睡，早起，光這一條，就能解決很多的煩惱，可就是這么簡(jiǎn)單的道理，還要用一年的時(shí)間，才真正的明白。2022年12月追蹤

健康：冥想：沒(méi)有冥想。因?yàn)闀r(shí)間上錯(cuò)不開(kāi)，真的要換時(shí)間了。不如就早上6點(diǎn)45到7點(diǎn)鐘，先保持每天冥想15分鐘，試一下，保持一年，就是一次進(jìn)步。2023年追蹤

時(shí)間：開(kāi)支：無(wú)效的2個(gè)小時(shí)。除了早上的浪費(fèi)的1個(gè)小時(shí)外，工作中也浪費(fèi)了30分鐘，時(shí)間的流失是不知不覺(jué)的，要做什么事情，一定要快速下決定，哪怕錯(cuò)了，事后反省，也比一直空想強(qiáng)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了，就馬上行動(dòng)，不要空想，直接做就行，會(huì)把損失降到最低。不追蹤

輸入：書(shū)籍：要找一本書(shū)，按年為單位，去賣，反復(fù)的讀。有些事值得精讀，有些書(shū)，泛讀。不追蹤

輸出：反思：早上寫反思日記還是沒(méi)有完成。在時(shí)間領(lǐng)域，都無(wú)法完成，這是最不應(yīng)該的。不追蹤

情緒：失?。哼€是抱怨了一次。本來(lái)就是一件小事，心里不平衡，還是影響到了情緒。要繼續(xù)修練內(nèi)心的穩(wěn)定。不追蹤

總結(jié)
感覺(jué)自己就在沖破的邊緣，再進(jìn)一步，就能成功。