之前我寫了：帶娃兒時老生氣，是時候調(diào)整認知了……

在《超實用兒童心理學(xué)：兒童心理和行為背后的真相》一書中談到：

能夠決定我們個人情緒的有四個因素：

1認知（cognition）

2童年經(jīng)歷（childhood experience）

3壓力（pressure）

4知識水平（knowledge）

對這四個因素掌控得越好，就越容易控制自己的情緒。

今天我們要談到的是第二點：童年經(jīng)歷是如何影響我們對待孩子的情緒的？

每個人都有自己的童年，一定也有一些至今回憶起來都覺得意義深刻的事件。

不可否認，童年的經(jīng)歷有陽光溫暖的，也有冷酷無情的。

童年的溫暖經(jīng)歷無需贅言。

但童年的痛苦經(jīng)歷所遺留的創(chuàng)傷會阻止我們以真正希望的方式養(yǎng)育孩子。

在童年時受到父母的否定或忽視的人在成年后會成為一個極度求關(guān)注的人。

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書中提到：理解你的童年就是理解你自己的關(guān)鍵線索。

如果你的孩子在某些事上拒絕了你或者表現(xiàn)得不那么重視你的要求，你童年時期形成的‘情緒按鈕’就會被觸發(fā)。

它會暫時扮演你童年時的父母，而你將會把對自己父母的憤怒一下子發(fā)泄在孩子身上。

這也是沒有治愈的創(chuàng)傷會一代一代傳遞下去的原因。

心理學(xué)家勞拉說：孩子絕對有某種神秘的力量，他們可以告訴我們創(chuàng)傷的位置，讓我們回想起昔日的恐懼和憤怒。而他們的誕生，其實是在給我們療傷的機會。

我們需要明白：

1孩子不是故意和我們作對的

2我們的憤怒和焦慮來自我們自身

3我們的憤怒是在提醒我們自身還有問題沒有解決

我們需要：

1認真回顧過去

回顧不是為了記恨。

我們需要避免的誤區(qū)：

回想過去，不是去給自己的父母定罪，也不是去恨自己的父母。

而是為了找到問題的答案。

上學(xué)時在輔導(dǎo)課上，我畫過：家庭樹（Family Tree）。

以及我所能記起來的對我影響很大的大事記。

當(dāng)時的分析和記錄讓我看到很多以前我沒有在意的東西。

我發(fā)現(xiàn)我能記起來的事情，有那么多：

我記得我一兩歲時在大姨家，我坐在竹篾做的小椅子上，媽媽買了紅色的新鞋子送來給我穿的場景；

我記得在幼兒園被小朋友拍疼了背，哭著回家時，二哥騎著自行車帶著我去找小朋友理論，結(jié)果我們沒找到那個小朋友的家，路上還丟了一只鞋；

我記得元宵節(jié)時，大姨夫和三個哥哥輪流馱著我去逛花燈，不想讓滿地的鞭炮碎屑弄臟了我的新鞋；

當(dāng)然，我還記得那些自己難過的事情：

我記得我不小心嚇跑了爸爸養(yǎng)的鴿子之后，爸爸大發(fā)雷霆；

我記得我的數(shù)學(xué)練習(xí)冊在去表妹家的路上丟了之后，我擔(dān)心難受到無法入睡，

我記得上二年級的第一天放學(xué)，我興高采烈地告訴爸爸，我上二年級了時，爸爸的冷淡回應(yīng)……

以上的這些好的和不好的都能夠在一定程度上，讓我發(fā)覺自己現(xiàn)在生活中的一些問題所在。

2找到‘情緒按鈕’的形成原因

小時候被如何對待，也會成為現(xiàn)在自己對待孩子的方式。

我發(fā)現(xiàn)了自己有很多的‘情緒按鈕’。

如果我喊孩子好幾聲，孩子都沒有回應(yīng)，我就會覺得很惱火，這其實和自己童年時期總是被忽略的經(jīng)歷有關(guān)；

其實事實是：孩子正在專注在自己的事情上，或是那會兒孩子有自己的思緒，并不想理我。

如果孩子洗腳時故意把洗腳水撒得哪里都是，我會感覺到被挑釁，這同樣和我幼年時父母對我的態(tài)度有關(guān)；

其實事實是：孩子在玩兒，調(diào)皮，或是不小心，想要看看我的反應(yīng)，我只需要教他拿拖把拖干就可以了。

如果孩子早上起床一直拖拉磨蹭，我又在旁邊催催催，那我的焦慮情緒可能和我童年時家庭帶給我的整體感受有關(guān)；

其實事實是：孩子想要和媽媽在一起，不想去幼兒園，并不是故意磨嘰。

一旦找到自己的‘情緒按鈕’，問題就解決了一大半。

父母常思考反思，孩子就能得到正確的對待。

任何一個問題都會有相應(yīng)的解決之道。

或許我們每個人的家庭情況是不一樣的。

但我們一定是解決我們家庭問題和孩子問題最好的專家。

因為再沒有一個人像我們一樣親身經(jīng)歷種種事件，有最真實的感受和體驗。

1重新理解自己的父母，和父母和解

我小時候沒有在媽媽身邊長大。

那種失落感和那種媽媽在生命最初的幾年不在身邊的空缺感導(dǎo)致我長大以后還是很難確認歸屬感。

在我畫自己的家庭樹（Family Tree）時，我在我的家庭大事記中，被提醒：

自己出生的年代正是計劃生育緊張的年代。

母親不能親自照顧我是有她的苦衷和難言之隱的。

再加上成年之后和母親聊天，她提到的一些小細節(jié)：

1我的出生是整個家庭的期待。

2母親去看我時，去一次哭一次，為她不能親自照顧我而哭，也為我沒有別的嬰兒長得胖而哭。

3當(dāng)老家的奶奶把我抱走，哥哥放學(xué)回家看到床上沒有我時大哭。

4我一歲之前換了好幾個照顧人，雖然頻繁，但都是母親安排的，她并沒有丟下我不管。

我從這些小細節(jié)里發(fā)現(xiàn)，我的原生家庭雖然給我的有傷痛，但也有不可否認的愛護。

在我在大姨家的那幾年，大姨夫和三個哥哥是我忠實的守護者，下地走路都很少。

因為哥哥們輪流抱，輪流駝在脖子上，走到哪里都帶著我。

我現(xiàn)在的性格也有些男孩子性格，大概也和小時候常常和哥哥們在一起有關(guān)吧。

寫到這里的時候，我的心里覺得很開心，以及滿滿的感動。

小時候雖然不是媽媽帶大的，但是上帝安排了很多人來愛我。

我從心里理解了父母，體會了他們的不容易。

2重新接受父母的不好，也承認自己的不完美

父母在他的年代，兩個人都下崗的情況下，把我和哥哥養(yǎng)大。

雖然成長過程中遇到的很多難處他們都不能幫助我解決，但我仍然要感謝他們。

那樣的他們成就了現(xiàn)在這樣的我。

他們有他們的不完美，我也有我的不完美。

當(dāng)我寫這篇文章的時候，再一次被治愈。

因為在安靜的時間里，靜靜地思考、回想、分析、體會，收獲還是挺多的。

回想過去只會讓我更加的感恩。

雖然小時候經(jīng)歷種種不愉快，但是并不影響我現(xiàn)在過得很幸福。

意識到自己的問題，就是成長的機會。

讓我們和童年的陰影說拜拜，讓我們和現(xiàn)在的幸福握握手。

童年的多重復(fù)雜的經(jīng)歷成就了現(xiàn)在的我們：

知道什么是苦，就更加珍惜現(xiàn)在的甜，也知道把甜留給別人；

嘗過孤單的滋味，就更懂得陪伴傷心的人，扶助軟弱的人。

饒恕父母，接納自己，重新贏回孩子才是我們需要做的。

參考資料：

超實用兒童心理學(xué)：孩子心理和行為背后的真相，托德老師，機械工業(yè)出版社，2019年7月。

艾美麗愛養(yǎng)娃（全網(wǎng)同名），帶娃和做自己兩不誤！