神啊，我的內(nèi)心很苦。

親愛的我看到你的苦了，這是你的人生腳本嗎？

哈哈哈，是啊，是舊的腳本，我很苦，我很難，我為了孩子一直付出，卻沒人理解我，沒有任何回報(bào)。

這是誰的人生？

是媽媽的人生。為了孩子必須付出一切，必須義無反顧，必須盡自己最大的努力把這件事情做好，不然就不配做媽媽。是的，我看到自己太用力了，我的心里又壓著很多石頭，很沉重，很沉重。我很難受，我想解脫，我不想只做別人的媽媽，我也想要做我自己。

太好了，你有這樣的覺察，真的非常贊了。

是的，我看書很用力很用力，因?yàn)槲蚁肓⒖叹徒鉀Q問題，我也很害怕，我很害怕，女兒放學(xué)之后，我怕陪她玩，我更怕要完成作業(yè)，那段時(shí)間讓我很痛苦。我不想完成作業(yè)，在我心里作業(yè)是非常討人厭的東西，我不想讓女兒完成這么討人厭的東西！

親愛的，你又投射了自己。我看到你的用力，我也心疼你的用力，我執(zhí)著的苦苦求索的樣子，太令人心疼了！我不知道要如何告訴你，親愛的，放下吧，你所追尋的答案，一直都在你心里！你看到了自己討厭作業(yè)，投射到女兒身上，這是多么好的發(fā)現(xiàn)呀，上學(xué)對(duì)你來說就是沉重的枷鎖，我知道你無法快速的改變上學(xué)在你心中的感受，但是沒關(guān)系，你已經(jīng)覺察到了，你跟女兒是不同的人，有不同的功課，那么也放下你的投射吧。我知道你可以的。

謝謝你，我的神，我懂了，一切的答案都在我心里，我選擇看書，是可以的，我想了解和知道更多。但不必為了女兒，苦苦挖掘一個(gè)答案。我害怕上學(xué)，也是可以的，但不必投射到女兒的身上，我不喜歡作業(yè)，更是可以的，但女兒未必不喜歡，她不是我。也不必過我的人生。

我愿意放下投射，放下執(zhí)著，放下稱職這件事。我可能依舊不會(huì)愛，不懂愛，但我的學(xué)習(xí)從未停止。

親愛的，你已經(jīng)很贊了，抱抱那個(gè)內(nèi)心柔軟的你，你的心中擁有著無限的愛，只是沒有學(xué)會(huì)如何用適當(dāng)?shù)姆绞饺ケ磉_(dá)。你從未放棄探索，從未放棄覺察，多么痛的事情，你都愿意寫出來，展現(xiàn)出來，我被你的勇敢折服。你對(duì)自己的坦誠(chéng)，讓我敬佩。一次次坦誠(chéng)自己內(nèi)心“不夠好”的想法，這想必就是你進(jìn)步飛速的原因。我們種下的種子，未必會(huì)在短期內(nèi)發(fā)芽，但是你的每一次播種，都是療愈，每一次覺察，都是改變，水滴石穿，集腋成裘，自我療愈就是這樣一場(chǎng)漫長(zhǎng)而又充滿未知驚喜的旅程。

是的，我很高興自己走上了療愈之路，我看到了執(zhí)著到骨髓里的那個(gè)小女孩，她只想要一個(gè)正確答案，只想確保自己做的每一個(gè)決定都是對(duì)的，因?yàn)樗煤ε?，好害怕被埋怨，被評(píng)判，她怕讓別人失望，她的壓力好大好大，她的心好累好累，抱抱這個(gè)小女孩，我看到你了，你的壓力，你的委屈，我們一起學(xué)會(huì)放下吧，去體驗(yàn)一個(gè)不必用力的人生。我可以不愛學(xué)校，不愛作業(yè)，但女兒可以有她自己的選擇。我和女兒，都可以體驗(yàn)一個(gè)輕松愉快的人生之旅，我們輕松學(xué)習(xí)，輕松自我實(shí)現(xiàn)，輕松賺錢，還有無數(shù)快樂的未知體驗(yàn)在等待著我們呢。感恩宇宙的指引，感恩宇宙的賜予，接下來就去盡情的享受這一切吧。