含胸駝背危害大
寶寶的身姿儀態(tài)，應(yīng)該在嬰幼兒時(shí)期就開(kāi)始打基礎(chǔ)，否則即使之后送寶寶去學(xué)習(xí)舞蹈、武術(shù)、模特培訓(xùn)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)機(jī)。
其中含胸駝背，非常影響一個(gè)人的氣質(zhì)。
男孩子含胸駝背，給人一種懦弱感，缺少男子氣概。
女孩子含胸駝背，無(wú)論顏值多高，衣品多好，氣質(zhì)都會(huì)不佳。
除了影響氣質(zhì)，駝背還會(huì)改變?nèi)梭w脊柱正常生理彎曲，會(huì)有側(cè)彎、近視、長(zhǎng)短腿、肩不齊、長(zhǎng)不高等現(xiàn)象。
對(duì)于小寶寶的訓(xùn)練，記住秘訣：“三多、一少、三個(gè)不?！?/b>
1
多趴
早期俯趴可以較好地促進(jìn)上臂、胸部、背部肌肉的發(fā)展。
寶寶出生后的6個(gè)月，俯趴動(dòng)作訓(xùn)練可以讓寶寶有更多的機(jī)會(huì)抬頭，這有利于形成頸部的永久性前凸的頸椎彎曲。
0-6個(gè)月是寶寶的黃金俯趴期，6個(gè)月以后也不要錯(cuò)過(guò)任何可以讓寶寶俯趴的機(jī)會(huì)哦！
6-12個(gè)月的爬行運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頸部彎曲繼續(xù)穩(wěn)固，一般在1歲左右基本形成。
2
多爬
爬行不僅能夠促進(jìn)脊椎生理彎曲的形成，還能促進(jìn)肌肉的發(fā)育。
建議剛出生的寶寶每天清醒時(shí)盡可能多趴幾次，4個(gè)月的寶寶每日俯趴時(shí)間1至2小時(shí)。
3
多游泳、多攀爬
如果你家寶寶趴爬次數(shù)少，還有一個(gè)補(bǔ)救機(jī)會(huì)：多游泳、多攀爬、多懸吊。
蛙泳和蝶泳對(duì)于身材的塑造都有積極作用，攀爬不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，也可以很好的鍛煉背部、臀部和腿部肌肉。
4
少坐“W”坐姿
持續(xù)“W”坐姿 ，寶寶的雙腿和背部肌肉會(huì)有緊繃感。
糾正這種姿勢(shì)，可以改成“印度”坐姿——坐下時(shí)雙腿盤在身體的前方，膝蓋向外彎曲，從每天幾分鐘開(kāi)始逐漸增加時(shí)間。
5
不要過(guò)早穿鞋
過(guò)早穿鞋可能造成寶寶足內(nèi)翻、足外翻，自然不美觀，因此，一定等寶寶走穩(wěn)了再穿鞋，大部分寶寶大概18個(gè)月左右可以走穩(wěn)。
6
不要過(guò)早獨(dú)坐
很多父母迫不及待地讓寶寶學(xué)坐，其實(shí)還沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)大量俯趴和爬行的寶寶，頸部和背部肌肉、頸椎和脊椎都不夠堅(jiān)實(shí)，不足以支持他們的頭部。
如果讓寶寶過(guò)早獨(dú)坐，很容易造成寶寶含胸駝背、脊柱側(cè)彎、雙肩不平。
因此，一定要等到寶寶的脊椎和背部肌肉具備了充足的力量再讓寶寶獨(dú)坐。
7
不要過(guò)早站、走、跳
有些家長(zhǎng)喜歡在寶寶幾個(gè)月大時(shí)就扶著寶寶站、走、甚至跳。
這時(shí)，寶寶的下肢、脊柱還不足以支撐自身的體重，膝關(guān)節(jié)還沒(méi)有做好站立運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，經(jīng)常站、走、跳會(huì)影響下肢、關(guān)節(jié)和脊柱發(fā)育，導(dǎo)致寶寶O形腿和X形腿。
正常情況下，寶寶大約手膝爬行2個(gè)月后可以扶站、12至17個(gè)月可以獨(dú)立行走，14至30個(gè)月可以跳躍。當(dāng)然每個(gè)寶寶的發(fā)育情況不一樣，只要寶寶精神狀態(tài)好，生長(zhǎng)指標(biāo)正常，寶馬就不用太糾結(jié)
