1. 工作類(lèi)。每周一個(gè)專(zhuān)題，一個(gè)優(yōu)秀課俺設(shè)計(jì)，一篇對(duì)應(yīng)的學(xué)術(shù)論文。全年共計(jì)36個(gè)專(zhuān)題。36堂精彩課程，其中嘉祥北城校內(nèi)比賽二等獎(jiǎng)以上，彭州市級(jí)賽課一等獎(jiǎng)。論文發(fā)表3篇及其以上。

2. 提升類(lèi)。閱讀50本以上；自學(xué)網(wǎng)課每天至少半小時(shí)。

3. 塑身類(lèi)。每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上，活動(dòng)形式為跑步，跳繩，仰臥起坐。飲食上思維轉(zhuǎn)變，沒(méi)有應(yīng)酬都情況下不吃晚餐，如有應(yīng)酬，進(jìn)食五分飽，多喝湯。體重需要每天記錄，每月有計(jì)劃，2018年100斤以下。

4. 家庭類(lèi)。凡是在家的日子需要準(zhǔn)備一堂早教課，時(shí)間1小時(shí)左右。以身作則，引領(lǐng)出民主嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募绎L(fēng)：堅(jiān)持、自律、專(zhuān)注、樂(lè)觀。

5.提升人際交往能力。每天和兩位同事打交道(不包括辦公室同事和室友)。每天至少和五位學(xué)生交流。