學：《新家庭如何塑造人》第十章
以：1、從來沒有將家庭作為一個系統(tǒng)來看待，因此也沒有考慮過成員、家庭規(guī)則以及交流方式等與這個系統(tǒng)之間的整體關聯(lián)。書中認為家庭是一個系統(tǒng)，成員之間的互動交流方式不僅決定著這個系統(tǒng)是否良性運行，對其中的每一個的成長也產生著至關重要的影響。
2、個人的成長不僅僅是在自我的學習中得到，還是在與家庭其他成員的互動中得到，我們既要自我覺察和成長，也可以為別人的成長提供機會。
致：
1、家里要有輕松、開放的交流氛圍，每個家庭成員的需求都應該被尊重，但是需求要結合其他成員的情況來調整，大家相互體諒、各自改變，而不是單獨某一方去忍讓，或者彼此壓制。
2、要注意覺察和改變，不要固守不合理的規(guī)則，比如家務和照顧孩子就該女的干，女孩就該被嬌慣，要給予其他人成長和鍛煉的機會，要跟其他成員表達自己的想法和希望被配合的工作。
用：
我媽是家里付出最多的那個人，但是付出并未得到她所期許的最大回報，包括爸爸和成家后的弟弟都會對我媽說話時那種批評的語氣以及給人臉色等表示不滿，以至于常常會忽視了她的付出。我媽也很委屈，感覺自己吃力不討好，然后又覺得一輩子都這樣了，自己說話就那樣，改不了了。
其實，用開放的家庭系統(tǒng)觀點來看，我媽的過度付出其實也是剝奪了其他成員有所貢獻體會到自我價值的機會，而她的態(tài)度又讓別人又了被壓制的感受，自己不愿意改變，這就使得系統(tǒng)變的封閉，矛盾固化。應該要做些改變，自己輕松點，也不會那么多怨氣，讓別人去承擔一些，體會自己的付出，多些理解。
