很多人覺得能持續(xù)做一件事的人一定有過人的自制力。真相是保證人們高效持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)的能力其實(shí)是“習(xí)慣”，不是自制力。

大多數(shù)人起床后刷牙洗臉的過程是睜開眼，穿上衣服，走到洗漱臺前拿起杯子和牙刷，接水?dāng)D牙膏，開始刷牙，刷完牙后開始洗臉，即時人們睡眼惺忪，這套流程也無比精準(zhǔn)毫不費(fèi)力分完成。這不需要自制力，已經(jīng)形成了習(xí)慣，

當(dāng)早起成為一種習(xí)慣，你的人生會是什么樣的呢？

01 為了早起，不得不早睡， 生活就更加規(guī)律

潛意識里要開始改變，那就從早起開始，堅(jiān)持60天早起，經(jīng)歷不算豐富，不算資深的早起者，但是這段時間每天開始規(guī)劃應(yīng)該要怎么做，有了行動清單

這一時間段，我應(yīng)該是要做什么事情的，必須得在這個時間完成這件事，那這時候我開始有了思考，怎么去規(guī)劃我的時間，怎么去快速完成目標(biāo)

比如我之前6：30起床，現(xiàn)在5.40起床，一天比之前多了50分鐘。

可以洗漱完畢，開始學(xué)習(xí)，元?dú)鉂M滿的迎接新的一天。

02 早起多出一段時間可以干自己想干的事情比如讀書，跑步等

之前聽俞敏洪老師演講無意中得知，俞敏洪老師一年讀50多本書，一年52周，那俞老師的進(jìn)度基本是一周一本書。我沒有那么厲害，可以嘗試少讀一些，比如一年讀書26本。

我們有個讀書群，最開始群里有一個考研的小伙伴每天凌晨四點(diǎn)起床，然后發(fā)起床打卡學(xué)習(xí)截圖，慢慢的有小伙伴也開始早起打卡，五點(diǎn)半，六點(diǎn)的時間不一樣，有的開始看書寫讀書筆記，有的跑步，都打開發(fā)到發(fā)到閱讀群里，逐漸我也被到影響。去年群主定了一個計(jì)劃一年至少帶領(lǐng)我們讀50本書，正好我也有自己的小計(jì)劃。

于是，我就開始養(yǎng)成一個新的讀書習(xí)慣，就是每讀一本書后都會做記錄，記下這是我今年讀的第幾本書，書名是什么。這樣到年底，看一下這一年的讀書記錄，就知道自己是不是完成了今年的讀書任務(wù)。從今年1月到現(xiàn)在，已經(jīng)讀了16本書。

03清晰地指知道今天工作，不會迷茫磨時間，抽十分鐘列出今天工作計(jì)劃

上班時間抓住重點(diǎn)，完成每天定的工作目標(biāo)

早起之后，你會真的發(fā)現(xiàn)早起真的非常棒的一件事情，通過早起，你會發(fā)現(xiàn)很多整塊的時間，能夠不被人打擾，非常高效去做事情。如果是你真心喜歡真心想做的事情，不去，反而會覺得很難過，好像生活中缺少點(diǎn)什么。

你一定要努力，但千萬別著急！一天天堅(jiān)持相信以后會更好

早起，只要你有心真正改變，你一定能做到，并悄然改變你的人生，加油！