一、早起的好處
首先支付自己。
提醒，這里不是說理財?shù)奈恼?，只是運用理財書籍里的方法。
首先把工資支付給自己，這句話是出自羅伯特·清崎寫的《富爸爸窮爸爸》一書。
每個月發(fā)工資了，第一筆錢該怎么花？
第一筆錢，不是交水電費，也不是付生活費等，而是花出去，參加培訓(xùn)班、買書培訓(xùn)自己。只有這樣，你才能用更多的、充裕的錢來提升自己。至于用剩余的錢嘛！你能相信自己能把錢存到你學(xué)習(xí)的時候嗎？不然剁手族也不會每次出手之后，都會后悔到要剁手了。
每個月的第一筆錢，一定要支付給自己。
對待時間也要這樣做，首先把時間支付給自己。早起，把第一個小時支付給了自己。
早上起床，就去工作。這不叫把時間支付給自己，這叫把時間支付給老板，他花錢買了你的時間。
早起玩1個小時，這也不叫把時間支付自己，該叫把時間支付給浪費。
早起，你能得到一大塊不被干擾的時間。
五六點早起的人很少，一般都在“補覺”，他們打擾不到你。另外一些人，跳廣場舞的和很早上班的，一般都急匆匆的，沒空搭理你。在這一段時間里，你基本不會受到打擾，這是真正屬于你自己的時間。
你可以把這一大塊不受干擾的時間支付給自己，培訓(xùn)自己、提升自己，這是早起的最大好處。
二、不愿早起的原因
1、太冷
2、太困
3、太無聊
三、早起的方法
太冷：制造夏天
現(xiàn)在是12月份，冬天，空氣非常的冷，而早晨5點的空氣更冷。
每年冬天，我都會想到這句話，“哇！好冷呀!還是被窩溫暖，再睡會吧?！彼蛪舻阶蛱炖习逭f今天放假。
這句話不只我一個人會說，在冬季，很多人的都會說。既然這也是影響早起的原因，現(xiàn)在就從這句話入手，從溫度上解決太冷。
你躲進被窩的原因是太冷，意思是不冷了就會鉆出被窩。你想想，一年四季中什么時候睡覺，你不是說好冷，然后也不用逼迫自己和冷溫“決斗”呢？夏天。夏天早晨起床，甚至連“溫度”兩個字你都不會想到。所以起床時要像夏天一樣不冷，我們只能在冬天里創(chuàng)造“夏天”。
最簡單的方法就是，打開空調(diào)。
我一般會在睡前把空調(diào)的插頭插上，再把空調(diào)遙控放在枕邊。早上鬧鐘一響，立刻伸手摸空調(diào)遙控，打開空調(diào)，直接開到最大。我需要溫度，需要夏天，至少是一個局部夏天。這是我掃除冷溫這個障礙的最好方法。
空調(diào)壞了，或者沒有空調(diào)，可以使用電烤爐或者小太陽等，只要任何可以發(fā)熱的方法，都可以（是發(fā)熱不是發(fā)電）。
太無聊：尋找動機
我是被逼的
我們往往錯誤的認(rèn)為，下班的時間或者晚上的時間是自己。晚上有太多你沒法繞開的瑣事，剩下的時間也就是些碎點點。若是想做些深度學(xué)習(xí)，這些細(xì)碎的時間還是不夠用的。
我被逼著找自己的時間，早起學(xué)習(xí)。
打卡學(xué)習(xí)群
在微信時間管理群里，有一群奔著時間來的志同道合的人。每天早起，你能看到他們跟你和所以人問個早安，交流經(jīng)驗。其實，還有一個很重要的原因。你在群里說了你的計劃后，你會好意思不執(zhí)行，不堅持。大家交流經(jīng)驗時，你絕對不好意思。
興趣是一個重要的動機。
平時找出一些自己感興趣的事情，并且記錄下來，方便一個興趣失效后，換另一個。我自己的興趣非常的廣泛，比如我會因為歡喜早晨，所以早起只為看看早晨的世界是個什么樣？我會為了一個作家的書，早上奮起，讀到上班。我會因為下載了一個新APP，早起摸索新功能等。
做個有夢想的人。
很多人會覺得為什么要早起呢？早起又可以干些什么呢？晚上的時間已經(jīng)夠用了。而一個心中有夢想的人，他應(yīng)該知道怎么回答這些問題。另外時間對心中有夢想的人來說，時間永遠(yuǎn)不夠。
做個有夢想的人，這會是你早起的第一動機。
太困：一日三睡
過去，我們往往認(rèn)為只要晚上多睡，白天能一直精神飽滿。比方說，早上多吃點，一天都不會餓，你覺得可能嗎？所以我根據(jù)工作和生活中的實際情況，制定一個“一日三睡”的方法。
晚上：23：00~5：00，睡6個小時。
中午：睡30分鐘。
下班后：睡30分鐘。
按著這樣的方法，上午下午晚上三個時間段里，我都可以保持充沛的精力，腦子都轉(zhuǎn)動的快些，看字不眼暈。
當(dāng)然，保證晚上的足夠睡眠也至關(guān)重要。所以我們要早睡，抵制住一切誘惑。
晚上不想睡覺，一般都只有一個原因。我有個同事，他每天凌晨3、4點睡覺。問他原因，他說電視劇太好看了。對于這樣的情況，建議在睡前1~2小時內(nèi)不要做那些能讓你上癮的事情，包括閱讀。可以利用其它的一些事情轉(zhuǎn)移注意力。
上面的方法是以天為周期，還有以周為周期的。一周里面因為各種原因，可能有時會特別的困。我的處理方法是，如果是工作時間，我會停下休息，如果是下班在家，我會直接睡覺。強行提神不可取。
提醒：其實睡覺的本質(zhì)就是為了補充精力，什么時候睡覺并沒有那么重要，不要在乎別人說只有晚上和中午才是睡覺的時間。
四、總結(jié)
1.首先把時間支付給自己，這是在賺時間，就像賺錢一樣。
2.不要大清早起床跟冷溫“決斗”，這樣揮霍自己的意志力。打開空調(diào)，耗點電，吹吹暖風(fēng)，讓自己起床更輕松才是更好的選擇。
3.給自己一個起床的理由，并在你對這個理由的毅力消耗完之前，找個新的理由。
4.一日三睡，及時補充精力。
做個有夢想的人，從早起開始。
