本周八大關(guān)注完成情況:

一、健康:

1、早起目標(biāo)：5：00? 早睡目標(biāo)：22：00

平均早起4:50，早睡23:30左右。?

早起:周一5:00，周二?5:35，周三?5:45，周四?4:30， 周五4：10， 周六4：27

早睡：周一02:17，周二23:16 ，周三00:15?，周四23:16，周五23：16，周六23：06

早起提前到4點至5點之間的區(qū)間，早睡逐步靠近23點，盡量讓自己的早睡早起的目標(biāo)4：00.，，23：00在3.0完成

2、運動目標(biāo)：每周不低于2次跑步，2次走路

完成情況：跑步完成3次跑步，2次散步，一次跳繩，2次肩頸練習(xí)，西米練習(xí)3次，健身房完0次。

二、家庭:

1、目標(biāo)：每周打電話給自己父母不低于3次，每周關(guān)心妹妹不低3次

連續(xù)和媽媽打電話1次，視頻2次，這周關(guān)心的次數(shù)太少了，希望自己每天在一個固定時間能給父母發(fā)一個視頻，或者是打一個電話。

和妹妹微信聊天3次，相約8月一起聚餐一起。

每天找一個優(yōu)點肯定子女

完成情況：這個月兒子做的不好，女兒做的不錯。

公婆：每天關(guān)心公婆一次，肯定對方一次

完成情況：肯定公公5次，肯定婆媽3次。

2、孩子教育方面

兒子：在2019年讓兒子學(xué)會自我管理衛(wèi)生

完成情況：本周和兒子鬧情緒，沒有監(jiān)督他，刷牙做的不好。

女兒：學(xué)說普通話語句通順，數(shù)學(xué)達到95分以上

學(xué)習(xí)普通話項目待分解中，培養(yǎng)女兒愛閱讀的習(xí)慣，學(xué)會用準(zhǔn)確的詞語來描述事情和事物。

三、事業(yè)

事業(yè)目標(biāo)：找到自己喜歡的事業(yè)

完成情況：先內(nèi)修，做好目前的每一件重要的事情?？磿?00天33本。

工作目標(biāo)：刻意練習(xí)成為銷售組冠軍。

完成情況：本周的精力有一點分散不專注，可能是平臺太多了的原因，找方法調(diào)整自己的狀況，想辦法解決多平臺帶來的精力不專注引起的銷售額影響。

四、財富:

刻意練習(xí)記賬軟件記賬，分析財務(wù)情況

每天都有記錄，需要提升的地方是要核實余額才有意義。

五、成長：

1.讀完2本書，并嘗試快速閱讀法和蘋果閱讀法

2、早睡早起在小組伙伴們的陪伴下，達到了4：20左右起床，23：10分左右睡覺。

3，跑步達到27公里，外加其他鍛煉，本周鍛煉數(shù)量和質(zhì)量都有很大的提升。

六、休閑：

看電影半小時。

七、社交:

目標(biāo)：找到學(xué)習(xí)死黨、每周和3個老朋友聯(lián)系

完成情況：和C組的小伙伴們深度鏈接，并且一起進步，提升了自己讀書的速度，達到了早睡早起的秘訣和目標(biāo)。

老朋友：聯(lián)系1個

與向妹聯(lián)系，討論微整型的事情，她的一些理論對我也有一定的啟發(fā)。與春妹在她的小兒推拿群互動，增加相互的友誼鏈接。

八、效能:

目標(biāo)：3.0踐行小組前3

完成情況：完成

本周需要提升的地方:

1.九段練習(xí)停止在2段，需要增加自己一段一段的練習(xí)。

2.本周食物太單一，一定要學(xué)習(xí)好自己的食物搭配，保持自己學(xué)習(xí)和運動的食物攝取。

3.早睡再提前一點。22：30最好。

下周三只青蛙:

1.讀書2本。

2.九段練習(xí)2段，3段和4段

3.帶孩子出行旅游。