成功日記

健康：首次嘗試挑戰(zhàn)4.5小時睡眠法，想節(jié)約出1.5小時的閱讀時間，不活道是可能成功，會不會影響到健康

時間：第一次在早上4點的時間段，看了45分鐘的書籍

輸入：一部電影【波斯語課】2本飛盧熱書，一些成長類的書籍，視頻 ，今天的收獲較大，尤其是波斯語課這本書，帶給自己的振憾非常強烈，人在逆境中，往往會爆發(fā)出無限 的潛力，所以自己才要嘗試更多的可能。

輸出：第一次嘗試用祥細的格式來記錄周反思日記，效果還是不錯的。

成長：今天臨時從事工作了一天一線員工的工作，體會到工作的不易，自己應該對當前的工作知足，但要居安思危，沒有永久的安穩(wěn)，在未來三年內(nèi)，一定要在寫作這條路上，殺出一條路，給自己多一份保障。

情緒：通過跟別人對生活的悲觀態(tài)度，讓自己更加明白，保持一個樂觀積極向上的心態(tài)，對人生的巨大幫助，同時一定要遠離負面情緒特別高的人。

財富：額外加班一天，掙了240塊錢，算是小收獲吧

反思日記

事項：吃飯速度過快，導致肚子不適。

原因：下午有些餓了，吃飯的時候就幾口吃完了，不一會就胃和肚子有點疼。

改善：自己現(xiàn)在做什么事情，都想更快，但有些事情，不能快，快與慢的結合，一定要把握好，一味求快，會啟到反作用。

追蹤：不跟蹤

事項：賴床，白天的時間，有些失控

原因：調(diào)整作息，但更多的還是自己沒有改掉賴床的毛病，另外白天工作環(huán)境發(fā)生改變，對時間的安排帶來了極大的挑戰(zhàn)。

改善：在不同環(huán)境，狀態(tài)下，完成時間的開支，才是考驗真功夫的時刻，記住，不管在什么樣的條件下，你都要把時間放在第一位，養(yǎng)成這個習慣，才能變成本能。

追蹤：不跟蹤

事項：看暢銷小說速度過快，沒有效果

原因：總想快速看完，然后下一本，節(jié)省時間。

改善：但這樣的閱讀方式，是不對，根本沒有啟到效果，應該一天看一本，然后分析其中的優(yōu)點和亮點，記錄下來，然后用在自己的書中。

追蹤：不跟蹤

事項：沒有寫一個字的小說

原因：還是時間的安排上的問題，因為在陌生的工作環(huán)境，自己選擇了看小說，不是寫，時間上的安排，就會導致取舍。

改善：把寫作時間放在白天，就會面臨著許多的挑戰(zhàn)，1不上班的情況下，如何保證更新量，2上班特別忙碌的情況下，如何保證更新量，這些都是問題。要一一克服

追蹤：不追蹤

事項：夸夸其談，要謙虛謹慎，財不外露的處世

原因：今天跟一位同事李，閑聊了一下，又沒忍住，跟別人講起了一些事，甚至開始炫耀起自己那點可憐的知識，還把個人財富外露，一系列的表現(xiàn)，現(xiàn)在回頭再看，真是自大，狂妄無知的表現(xiàn)，你自己才有多大的本事，才有多少錢，心態(tài)就放不正了，不知深淺的給自己挖坑，財不外露的道理，你不懂嗎？

改善：為人一定要謙虛，謹慎，是關鍵，一定要記住。

追蹤：2022年跟蹤

事項：嘆氣的毛病還是沒重視

原因：前幾天有寫過，跟蹤每天的嘆氣頻繁，事后就給忘記了，今天某個瞬間習慣性的一嘆氣，才發(fā)現(xiàn)嘆氣已經(jīng)成了習慣，有點事，就習慣性的先嘆口氣，再開始，這是非常不好的毛病。

改善：這個星期重點追蹤改善掉這個毛病。

追蹤：42周跟蹤

事項：支援時不帶水杯，考慮不周，購買礦泉水

原因：沒有向這方面考慮

改善：遇到這種變更環(huán)境的時，就要下意識的考慮一些平時不會注意到的細節(jié)，做到萬無一失

追蹤：不追蹤

總結

反思日記還存在更大的進步改善的空間，等待自己的發(fā)掘。