沒有反思的人生不值得過，

嘉許自己的每一天的努力。

一、【好習慣養(yǎng)成】

1、每周運動7次：7/7

2、5：30早起 ：7/7

3、周檢視（4次/月，2/4）

4、每日晨間日記7/7

6、23:00睡覺? 5/7

7、精英2.0每周作業(yè)：3/3

二、【上周自我反思】

1.學習成長：根據(jù)學習規(guī)劃，完成了A4紙工作法輸出日程、夢想版和精力反思心得，開始了龍兄演講課學習，堅持打卡，講誦讀和每天半小時讀書結(jié)合，輸出學習筆記三篇。

存在的問題：這周的專注力仍不過關，番茄鐘落實仍不好，時不是有對自己松懈的跡象。

半程檢視：效果不是很明顯，被太多管理事務占用太多時間，忽視了自身的踐行，番茄鐘、冥想、專注、搞定三學習、清單收集排程、要事優(yōu)先等，都完成得不好，專注力還有很大差距。學習也進展不快，搞定三到現(xiàn)在還沒有學完，孫丹老師推薦的書也還沒開始學?？傊褪侨匀幌敕ǘ?，行動少，執(zhí)行不到位。說到底，還是沒有確立起自己的目標和夢想，選擇方向比努力更重要，自己就是卡在這里遇到了瓶頸，“沒有見識的努力都是瞎忙”我就是典型的代表吧，這些問題都是下半程需要努力克服解決的。

2.小組情況：大家的表現(xiàn)越來越棒，目前積分排名第一，成功承辦了J2班班會。90天踐行的英雄之旅已經(jīng)過半，小組一共爭得打卡獎勵28天（6月17天，7月11天，越來越好），作業(yè)輸出超額完成拿到了全部獎勵，走出了一名組長（金澤鋒）、一名教練（彭寬菊）、一名優(yōu)秀學員（孫丹），七組伙伴到任何組、任何班都完全勝任班委職責了。

3.生活情況：就在外面吃了一頓飯，除日常工作和學習外，基本都在陪家人。每天陪愛人騎行、打羽毛球鍛煉，接送孩子上學，力所能及做好家務。

4.工作事業(yè)：編輯制作兩微一端新媒體作品18篇，省院轉(zhuǎn)發(fā)3條，正義網(wǎng)轉(zhuǎn)發(fā)1條，人民網(wǎng)、大眾網(wǎng)、新浪等轉(zhuǎn)發(fā)9條；起草刊發(fā)宣傳稿件4篇；完成省院督導材料、上半年檢察宣傳統(tǒng)計、內(nèi)網(wǎng)改版設計等任務。

5.人際社群：積極報名參加演講班學習，并擔任副班長。通過協(xié)調(diào)幫助二哥圓滿解決了孩子上學問題。

6.身體健康：每天堅持仰臥起坐、深蹲和俯臥撐各60個，騎行或萬步走，體檢各項指標較為正常，休重維持在68KG左右。

三、【上周目標檢視和反思（0625-0630）】

[√]1、圓滿完成正常學習任務（時間管理和演講）并輸出

[×]2、每天6個番茄鐘

[√]3、調(diào)整完成夢想版

[√]4、圓滿完成班會

[√]5、在喜馬拉雅建立讀書平臺，每天至少讀書半小時，兩者結(jié)合

[×]6、讀完搞定三全書，并輸出一篇心得和思維導圖

[×]7、每周末檢視印象筆記微信資料收集箱，刪除、輸出

[√]8、協(xié)助組織完成演講班第一次演講秀和班委會

四、【下周青蛙】（0709-0715）

[]1、圓滿完成正常學習任務（時間管理和演講）并輸出

[]2、每天6個番茄鐘

[]3、每天至少讀書半小時，兩者結(jié)合

[]4、讀完搞定三全書，并輸出一篇心得和思維導圖

[]5、每周末開展周檢視

[]6、給小組長明確職責并引導發(fā)展

[]7、開展7月攝影比賽籌備

五、【班會學習心得】

這期的班會由我們7組承辦，在伙伴們的通力合作下，圓滿完成任務。這期班會的主題是自律即自由，大家分享得特別好，看著伙伴們通過學習踐行都取得了明顯的進步，自己卻有點遲滯不前，最根本的原因就是自律做得不好，總是給自己找各種的借口推拖目標和任務的完成。

8組黃翠梅說：沒有見識的努力，都是瞎忙（梁啟超說），自己正是這個典型的代表，看似一天忙忙碌碌，卻全是做了無用功，根本沒什么收獲。王英博教練說，我們一定要知道自己想要什么，然后圍繞這個想法去付諸行動，去努力去堅持去攻攻克難。只要自己設定的目標，必須每天咬牙都要完成，把要事優(yōu)先和番茄工作法一定用起來，每天更加精心地列出清單，嚴格按計劃的時間表去落實每件事，真正把難題任務全部完成。

今天最大的收獲就是宮班的分享，原來沒怎么聽她聊過自己，通過今天的分享對宮班更加深了一層認識，也更加敬服。宮班用專注的力量，兩年取得注冊會計師證書，然后辭職創(chuàng)業(yè)，這得需要多大的勇氣，于我是肯定做不到的。一年前加入易效能，一年的時間從易效能五百多合伙人中脫穎而出，業(yè)績做到前十名，并且成為篩選出來的6個見習講師之一，想想自己，差就差在只有想法而沒有行動。今年4月學習龍兄的私房課，用了2個月的時間成為龍兄的第三位合伙人和核心領導層，促進了龍兄演講和易效能時間管理的強強聯(lián)合。另外在17-18年一年半的時間除了事業(yè)的小小成績，我還完成了自駕西藏15天，日本旅游10天，馬上計劃10月去墨爾本跑馬拉松，敦煌絲綢之路企業(yè)家徒步挑戰(zhàn)賽108公里，并且拿到了卓越領袖獎，完成了2次辟谷各14天，我自己在浙江嘉興首付90萬買了一套兩百多萬的房子在沒有任何父母和親戚幫襯的情況下，帶領我的父母養(yǎng)生辟谷改善身體，幫弟弟一家整到好的工作安居，整個改變了家庭的命運。

是什么力量在支持宮班，是夢想的引領、嚴格的自律和堅決的行動，專心專注，做一件事就把他做到極致，做一件事就搞懂一件事。投入才能深入，主動創(chuàng)造人生，時間花到哪，收獲就在哪！學習時間管理也是要花時間，有很多人說我也想學，就是太忙了，“忙”這個字，大家寫寫看，是心亡，太多的人每天為財富而忙碌忙碌，卻很難靜下心來規(guī)劃一個自己想要的人生，相由心生，物隨心轉(zhuǎn)，境由心造?！洞髮W》中也講到，知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有始終，知所先后，則近道矣！現(xiàn)在是物質(zhì)極大豐富，信息大爆炸的時代，有多少人能靜下心來每天與自己有獨處反思的時間，達到心靜如水的境界呢。學習時間管理之后我每天早上都享受這樣獨處反思的時間，“人人都需要時間管理，忙就來學易效能”認真聽過100講的聽友都知道葉老師每一講的開頭都會講，過去的我，也是很忙，所以就物極必反的學了時間管理，不想讓自己的心死亡，不想讓自己每天當救火隊長，每天總是被緊急重要的事綁架，不想抓了芝麻丟了西瓜，葉老師的一句：“如何過一天，就是如何過一生”戳中了我的內(nèi)心，所以就開始了過好一天的規(guī)劃，凡事預則立，不預則廢！當過好一天時，一生自然也就從過去的茍且轉(zhuǎn)到了詩歌與遠方！有了易效能的導航，我敢去大膽實現(xiàn)自己的夢想！效率X方向=效能！夢想就是人生的方向！循序漸進，掌控欲望，追求一種自律我們?nèi)松囊粋€基礎，是為了我們有更多的人生夢想。所以，自律是我們?nèi)松囊粋€基礎，是一個非常重要的基礎，但是這并不是我們的一個目標和終點，我的目標和終點是我們?nèi)松姆较蚝蛪粝搿?br>

這些都是實實在在的踐行所得，什么時候自己也可以達到這種狀態(tài)和心境，也有這種灑脫和豁達就是真正實現(xiàn)自我、找到自我的那一天。是時候徹底與昨天那種小成即滿、小富即安的自己告別了，系統(tǒng)內(nèi)有王棟、有趙鵬，深入挖掘自身的潛能，讓自己的小宇宙也爆發(fā)出來。