? ? ? ? 12月2日，我在澳門(mén)特別行政區(qū)這塊陌生曼妙的土地上跑完第75場(chǎng)花甲全馬，這也是今年我的第17場(chǎng)比賽。
? ? ? ? 腰傷還在恢復(fù)中，按預(yù)定計(jì)劃完賽，成績(jī)?yōu)?小時(shí)58分29秒。
? ? ? ? 從12月1日18時(shí)07分MU2055航班落地，到12月2日下午13時(shí)25分鵬星157輪起航，我的首次澳門(mén)之旅只停留了不到20個(gè)小時(shí)。
? ? ? 澳門(mén)馬拉松賽來(lái)去匆匆，有點(diǎn)累，樂(lè)點(diǎn)多，快樂(lè)永遠(yuǎn)是主流。
? ? ? ? 澳門(mén)馬的事兒早就定了，這里是我晚年跑步生活的空白點(diǎn)，遲早要填補(bǔ)。由于12月初我是一周連賽，此次澳門(mén)馬只得速去速回，旅游觀光的內(nèi)容，就留到2020年香港馬拉松賽后吧。
? ? ? ? 計(jì)劃確定后由幽幽做行程。其他幾位參賽伙伴們都各有各的不同安排，所以，出發(fā)赴澳門(mén)時(shí)仍是我一人獨(dú)行。
? ? ? ? 一切順利，傍晚抵澳門(mén)后入住盛世酒店，與老李同室。跑友們白天已經(jīng)代我領(lǐng)取了參賽裝備，老李還在外面游吶。八點(diǎn)多了，我到對(duì)街飯店吃了份餃子晚餐，回房間后邊準(zhǔn)備比賽裝備邊等老李。老李帶回了我的參賽包，也帶回了老索給我買(mǎi)的不辣的賽前餐，兄弟們總是想著我。待瀏覽完了澳門(mén)馬官方文件，時(shí)間已近11點(diǎn)半。
? ? ? ? 按照行前約定，我和郭律師、老李，三人都穿今年上馬的藍(lán)色耐克短袖T恤配黑色短褲參賽，至于成績(jī)嘛，因?yàn)槲已鼈€在恢復(fù)中，目標(biāo)只定4小時(shí)內(nèi)，配速538、539即可，郭律師此前已在上馬Pb327了，這次也是做調(diào)整，所以要與我同跑，老李有帶跑友的打算，我和郭律師不需等待。
? ? ? ? 澳門(mén)馬開(kāi)賽時(shí)間是早6點(diǎn)，今年比賽日氣溫高，賽前達(dá)到了22、3度。我和老李3點(diǎn)半睡意正酣時(shí)起床，4點(diǎn)鐘吃完早餐，本想再休息一會(huì)兒，卻已經(jīng)睡不著了。5點(diǎn)15分，我們倆直接著賽裝步行去奧林匹克運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，1公里左右的距離就已經(jīng)“熱身”完畢。
? ? ? ? 在約好的儲(chǔ)物處大門(mén)外集合點(diǎn)，乘車的其他伙伴們還沒(méi)趕到，我們兩個(gè)50后就展開(kāi)了團(tuán)旗拍照留念先存包再等待，跟郭律師幽幽大梅匯合后，一塊兒進(jìn)入了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
? ? ? ? 設(shè)在奧林匹克體育中心運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的起點(diǎn)，跑道上沒(méi)有明確的分區(qū)分界，選手們按入場(chǎng)的先后順序排列起來(lái)，許多半程選手早已在我們前面集結(jié)。我和郭律師穿插到距起點(diǎn)拱門(mén)100多米的地方，人多的再也無(wú)法繼續(xù)前移。
? ? ? ? 在那兒，碰上了海之星跑友逍遙行鳴明、霍夫曼上校、老K，還有女跑友王輝。
? ? ? ? 人聲嘈雜，沒(méi)有聽(tīng)清發(fā)令槍聲，人群就開(kāi)始了蠕動(dòng)，領(lǐng)跑者在我左前方視線里率先沖了出去。電子計(jì)時(shí)器顯示約為2分17秒時(shí)，我們才越過(guò)起點(diǎn)線。
? ? ? ? 澳門(mén)馬今年是第37屆，這在內(nèi)地也僅有舉辦38屆的北馬與其比肩，澳門(mén)馬關(guān)門(mén)時(shí)間是5小時(shí)，和早期的大連馬相同。澳門(mén)馬從挑戰(zhàn)性兼休閑性的視角來(lái)看待馬拉松比賽，賽會(huì)設(shè)全程（1600人）、半程（4600人）、迷你（5800人）三個(gè)項(xiàng)目，即倡導(dǎo)堅(jiān)毅不屈、奮勇前進(jìn)的馬拉松精神，也抒發(fā)獨(dú)具特色的文化底蘊(yùn)，展示中西合璧的城區(qū)景觀，推介完善發(fā)達(dá)的休閑環(huán)境，讓人們充分感受澳門(mén)多元的城市魅力。
? ? ? ? 銀河娛樂(lè)集團(tuán)連續(xù)15年冠名贊助澳門(mén)馬，不僅使賽事的獎(jiǎng)金豐厚，獎(jiǎng)項(xiàng)的覆蓋面也很寬泛，兼顧了精英選手和澳門(mén)選手甚至耄耋老人選手，也使澳門(mén)馬參賽的全項(xiàng)人數(shù)連續(xù)兩年擴(kuò)展到12000人。優(yōu)越的條件吸引著世界級(jí)高手參賽，去年，肯尼亞選手基利華，以2小時(shí)10分01秒的佳績(jī)，創(chuàng)下賽會(huì)新紀(jì)錄。
? ? ? ? 出發(fā)后剛剛跑了幾步，我們就又走了起來(lái)，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的出口太窄，而人卻太多，只得步行等待。這可能也是文化多元性的特色吧，寓比賽與娛樂(lè)于一體，數(shù)以幾千計(jì)的人們都不急不躁，走出了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)再先后跑起來(lái)。
? ? ? ? 只跑出短短的1公里，我的汗就下來(lái)了，配速6分33秒。兩個(gè)多月以來(lái)的幾場(chǎng)比賽，沒(méi)遇到這么高的溫度，加上傷后恢復(fù)期間我的跑量減少了但飯量沒(méi)減，體重增加的同時(shí)，伴著綜合狀態(tài)不佳。由于腰痛做不了前驅(qū)體壓腿，拉伸環(huán)節(jié)缺失，延長(zhǎng)了跑后恢復(fù)期，跑起來(lái)感覺(jué)沉重。這些，只能靠時(shí)間去改變。
? ? ? ? 參加澳門(mén)馬當(dāng)然也是為了改變。
? ? ? ? 郭律師在前頭領(lǐng)跑，跑的很輕快，我在后面跟隨。他今年少有傷病困擾，訓(xùn)練堅(jiān)持的好，身體明顯地瘦了一圈，比賽狀態(tài)穩(wěn)定上升。在上馬，他終于跑出了327，實(shí)現(xiàn)了多年來(lái)“沖進(jìn)330”的愿望。這一次澳門(mén)馬他們夫妻同行，旅游加參賽。
? ? ? 過(guò)了3公里，我們跑到了嘉樂(lè)庇總督大橋，這是第一個(gè)上坡賽段。就在我們相互拍照時(shí)，獵豹跑友大寶發(fā)現(xiàn)了我們，他和老索出發(fā)比我們?cè)?，原以為我們倆會(huì)在前面，老索已經(jīng)加速追趕去了。
? ? ? ? 大橋長(zhǎng)度超過(guò)了2公里，過(guò)橋之后天色已微明，看得到澳門(mén)半島的建筑群落多姿多彩，有的富麗堂皇，有的恢宏大氣，也有的古色古香。我無(wú)心觀賞，也沒(méi)聽(tīng)清楚郭律師的介紹，只覺(jué)得賽道挺長(zhǎng)，出了一身汗才跑了10公里！
? ? ? ? 第一個(gè)10公里，我們用了57分鐘，配速5分42秒上下，比目標(biāo)平均配速慢些，主要是出發(fā)后阻塞的影響。這個(gè)數(shù)據(jù)是按我的表計(jì)距離統(tǒng)計(jì)，我沒(méi)有記住到達(dá)10公里路牌的時(shí)間。
? ? ? ? 幾次提速，我都感覺(jué)到了郭律師的等待，就勸他不必等我，按他自己的節(jié)奏去跑，但他還是選擇了與我同行。
? ? ? ? 云朵和黎明前的夜色一道退去，陽(yáng)光普照，溫度漸漸升高，表計(jì)的距離也比賽會(huì)的路標(biāo)長(zhǎng)出了一大截。
? ? ? ? 在這片新區(qū)賽道上，巧遇黑龍江跑友漫步人生張明祿，老張?jiān)诤絷愸R拉松賽意外碰傷，傷愈復(fù)出后就連續(xù)參賽，上個(gè)月的拉薩半程馬拉松賽，他給自己又加了個(gè)半程，在雪域高原上跑了一個(gè)全馬，相當(dāng)令人羨慕。澳門(mén)馬之后他也將一周連賽，轉(zhuǎn)賽福建。在西灣大橋上，他為我與郭律師留影。
? ? ? ? 1小時(shí)40分鐘后，我們從西灣大橋返回了氹仔，賽道自此一馬平川。
? ? ? ? 19公里，全程選手右轉(zhuǎn)進(jìn)入東亞運(yùn)大馬路，半程選手則靠左進(jìn)入望德圣母灣大馬路，兵分兩路，賽道一下子安靜了許多，畢竟全程選手只有1600名，實(shí)際參賽的更少些。我趁機(jī)去了趟衛(wèi)生間，也沒(méi)耽擱多少時(shí)間。身體輕松了，也漸漸跑開(kāi)了，燥熱減輕，煩倦心理消退，到達(dá)20公里路牌時(shí)，表計(jì)耗時(shí)正好在1小時(shí)55分多一點(diǎn)，這個(gè)10公里還在57分內(nèi)。
? ? ? 澳門(mén)馬這么一個(gè)娛樂(lè)休閑氣息十足的賽事，卻有一個(gè)非常專業(yè)合理的細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)：在半程點(diǎn)豎起一塊英文標(biāo)志牌！我趕緊看表，記下了實(shí)際耗時(shí)：2小時(shí)01分31秒，我的表計(jì)距離此時(shí)已經(jīng)長(zhǎng)出400多米。
? ? ? ? 我和郭律師都是前慢后快的跑法，這個(gè)耗時(shí)即使再加上400多米距離，保4小時(shí)內(nèi)完賽目標(biāo)也沒(méi)問(wèn)題，兩人開(kāi)始提速。
? ? ? ? 21到25公里，我們跑了26分18秒，26到30公里，也沒(méi)慢上10秒，第三個(gè)10公里，我們跑的最快，只用了52分45秒。
? ? ? ? 但是，逐漸升高的溫度和直射的陽(yáng)光，顯然影響了郭律師的情緒，他對(duì)升溫比較敏感，出汗多，補(bǔ)水比我頻，配速有降低。28公里過(guò)后，我開(kāi)始領(lǐng)跑，比賽進(jìn)入了第二圈。
? ? ? 這個(gè)做法是出于確保我們倆都能完成4小時(shí)內(nèi)目標(biāo)的考慮。
? ? ? ? 將就降低配速的伴跑，趕不上用發(fā)力提速來(lái)激勵(lì)。
? ? ? ? 因?yàn)樵谶@種情況下，郭律師只會(huì)做出一種選擇，就是緊緊跟進(jìn)。我太了解這位兄弟了，他不會(huì)放棄，只要不是我將就了他的配速。
? ? ? ? 這段賽程我們盡管一前一后稍有間距，卻一直在相互鼓勵(lì)相互鞭策著。氣溫上來(lái)了，離終點(diǎn)也越來(lái)越近，我用高于平均配速的速度跑行，搶出表計(jì)距離多出的時(shí)間。
? ? ? ? 這樣的狀態(tài)在繼續(xù)，也給了我堅(jiān)持到底的理由。未愈的腰傷和缺練帶來(lái)的右膝蓋后側(cè)兩根肌腱下端不適都能感覺(jué)到，只是在這種強(qiáng)度下可以繼續(xù)跑下去，傷愈恢復(fù)的所有階段反正都得經(jīng)歷，不管在訓(xùn)練還是比賽中。
? ? ? ? 35公里轉(zhuǎn)彎前，終于看到了領(lǐng)先的老索從對(duì)面跑來(lái)。這位兄弟金秋碩果累累，連續(xù)完成環(huán)長(zhǎng)城、蘆溪玉皇山、三峽168等三項(xiàng)越野大賽，此次到澳門(mén)，仍是好運(yùn)驅(qū)疲身，精神煥發(fā)，穩(wěn)穩(wěn)地跑在前列。
? ? ? ? 這個(gè)賽段偶遇的熟人多，我追上逍遙行鳴明剛聊了幾句，幽幽就從對(duì)面相向跑來(lái)，她喊了我一嗓子，眼臉立馬露出怔怔的表情，我自然知道為什么，當(dāng)把答案告訴了鳴明之后，他一邊點(diǎn)頭一邊哈哈大笑。途中，我還與霍夫曼上校同跑了三公里左右，速度稍快了點(diǎn)，給他拉出了心肺擴(kuò)張效果。? ? ? ?
? ? ? ? 表計(jì)距離到達(dá)40公里的時(shí)候，我看表計(jì)時(shí)間是3小時(shí)41分39秒，這已是個(gè)很保險(xiǎn)的數(shù)據(jù)啦，因?yàn)榧词辜由媳碛?jì)距離多出的7、8百米，也不過(guò)3公里，實(shí)現(xiàn)4小時(shí)內(nèi)完賽的目標(biāo)已很輕松。
? ? ? ? 第四個(gè)10公里，我用了55分17秒，郭律師緊緊跟隨著，沒(méi)有拉大距離。? ?
? ? ? ? 40公里到駐軍營(yíng)房轉(zhuǎn)折點(diǎn)這段賽程，沿途的觀眾沒(méi)幾人，但在往返賽道中間的花叢隔離帶上，一位白人婦女一直向選手們揮手，用流利的華語(yǔ)為大家加油，當(dāng)我們由轉(zhuǎn)折點(diǎn)跑過(guò)來(lái)再次經(jīng)過(guò)她這兒的時(shí)候，她也已經(jīng)轉(zhuǎn)過(guò)了身在為我們吶喊著，這份執(zhí)著難能可貴，我和霍夫曼上校向她伸出大拇指稱贊。
? ? ? ? 沒(méi)有看到42公里路標(biāo)，從望德圣母灣大馬路上一個(gè)右轉(zhuǎn)彎就跑到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)道，再一轉(zhuǎn)彎就是體育路奧林匹克體育中心運(yùn)動(dòng)場(chǎng)入口了。
? ? ? ? “江哥加油”！我聽(tīng)到郭律師愛(ài)人周醫(yī)生喊我，他在給我拍照。哈哈，咱在澳門(mén)也有忠實(shí)觀眾啊！我一個(gè)小轉(zhuǎn)彎跑過(guò)來(lái)告訴她：“沒(méi)問(wèn)題，馬上到！”郭律師此時(shí)已從體育路跑來(lái)，我隨即掏出手機(jī)，拍下了他跑進(jìn)體育場(chǎng)的瞬間。
? ? ? ? 我們已經(jīng)踏上了塑膠跑道，實(shí)現(xiàn)賽前預(yù)定的4小時(shí)內(nèi)完賽目標(biāo)已成定局，當(dāng)轉(zhuǎn)過(guò)了最后一個(gè)彎道后，我告訴兩位伙伴一字排開(kāi)并肩沖刺。
? ? ? ? 頭上是藍(lán)天白云燦爛陽(yáng)光，腳下是紅色塑膠跑道，面前就是高大的終點(diǎn)拱門(mén)……
? ? ? ? 當(dāng)電子計(jì)時(shí)器顯示4:00:46之時(shí)，我和兩位伙伴沖過(guò)了終點(diǎn)線，表計(jì)時(shí)間定格在3小時(shí)58分29秒。
? ? ? ? 一次意料之中的前慢后快賽程！
? ? ? ? 后半程賽道平坦，人少好跑，只用了1小時(shí)56分58秒，比前半程快4分33秒。
? ? ? ? 途中，我延續(xù)以往自行補(bǔ)給，交叉使用鹽丸和能量膠，在5、15、25、35公里吞了共5粒鹽丸，在10、20、30公里分別吃了一只能量膠。在30公里后的一個(gè)補(bǔ)給站上，我還吃了一段香蕉和幾個(gè)小柿子。
? ? ? ? 早已完賽的老索等在終點(diǎn)處，拍下了我與郭律師、老K兄弟一同沖刺的照片，寶貴瞬間的紀(jì)念！感謝他！
? ? ? ? 一位請(qǐng)來(lái)拍照的女選手也進(jìn)入我們兄弟的相框。
? ? ? ? 掛獎(jiǎng)牌、披浴巾、領(lǐng)完賽背心，又拍了獎(jiǎng)牌照。與郭律師夫婦在路口道別，自己步行回酒店。
? ? ? ? 半個(gè)小時(shí)后老李也完賽歸來(lái)，哥倆沖上泡面沏上咖啡，吃飽喝足了我先撤離，打的去外港碼頭客運(yùn)站。今天的這位的哥比昨天那位講究，計(jì)價(jià)器顯示54元幾，我用100元人民幣支付，他返給了我50澳門(mén)元。
? ? ? 回程用時(shí)少，我和兩位做領(lǐng)導(dǎo)工作的跑友一道返連。她倆長(zhǎng)時(shí)間當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)?shù)目赡苡行┠佂幔@次來(lái)澳門(mén)，索性改行做了兩天采買(mǎi)，連老李的參賽包都被她倆沒(méi)收了拿過(guò)來(lái)裝東西。買(mǎi)了哪些寶貝不知道，反正塞得滿滿當(dāng)當(dāng)。
? ? ? ? 我?guī)吞岬囊粋€(gè)包裝袋過(guò)深圳機(jī)場(chǎng)安檢線時(shí)，檢查員小姑娘指著說(shuō)：“這東西很好吃吧，那么多人都帶”，我一愣神，又明白過(guò)來(lái)了，趕緊答了聲：“啊，好吃，好吃……”，其實(shí)我連它是什么東西都不清楚。
? ? ? ? 跟領(lǐng)導(dǎo)們走就是好，一位領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)吃了機(jī)場(chǎng)餐廳最棒的地方品牌牛肉鮮菜面，另一位到大連機(jī)場(chǎng)有專車接，也給我一路送到家。
? ? ? ? 夜冷星稀，萬(wàn)籟俱寂，
? ? ? ? 我泡上腳，撫摸著偎過(guò)來(lái)的黑子的腦袋。
? ? ? ? 那一刻，身心徹底放松了。
? ? ? ? 疲累、愉悅、匆忙、滿足、感悟、搞笑、困倦，一古腦兒涌了上來(lái)……
? ? ? ? 直到看見(jiàn)幽幽發(fā)來(lái)的官方成績(jī)單時(shí)我才知道，澳門(mén)馬只按槍聲時(shí)間計(jì)算成績(jī)！
? ? ? ? 樂(lè)呵啊，銀河娛樂(lè)馬拉松，無(wú)處不娛樂(lè)。
? ? ? ? 按官方成績(jī)單，我是4小時(shí)00分47秒完賽，名列306，官方?jīng)]注明是否性別排名。我還是分組的第52名，官方也沒(méi)注明年齡劃分，肯定不會(huì)是65—69歲年齡段，哈哈。
? ? ? ? 不需要研究啦，重要的是我完成了又一場(chǎng)比賽：第75場(chǎng)花甲全馬！我填補(bǔ)了跑馬生活的一個(gè)空白點(diǎn)。
? ? ? ? 日子就這么過(guò)挺好，馬拉松一個(gè)一個(gè)去跑，目標(biāo)一個(gè)一個(gè)去達(dá)到。
? ? ? ? 澳門(mén)馬樂(lè)呵意猶未盡，人已在去吉首矮寨大橋首屆馬拉松賽的途中。
? ? ? ? “既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程”。
? ? ? ? 那是另一個(gè)待填補(bǔ)的空白點(diǎn)，第76場(chǎng)花甲馬拉松。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 江? 洋
? ? ? ? ? ? 2018年12月8日于吉首
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