今天才讀完《不安的時候，坐下來寫》第二部分。也許是我對禪修的陌生，或是作者通過描述行動與心理活動的方式讓讀者去體悟道理的敘述方式，又或許這本書是訓練營幾位老師推薦且贈送的紙質書的緣故吧，我是以一字不差地、認真地、慢慢地讀這本書的，想努力體悟作者敘述的方法道理與實質精神內涵。
這一部分詳細敘述了僻靜寫作營的課程安排、操作步驟與作者的心理體驗全程?？芍^僻靜寫作營“真正的秘密”。
讀這本書，強烈感受到禪修對作者的深刻影響。作者創(chuàng)意也是自然而然、水到渠成地將禪修理念運用于僻靜寫作營的全過程。由禪修，作者體悟到止語、靜坐、冥想、慢走、書寫與朗讀的聯結身體與心靈的方式。這些禪修方式能讓我們自如地把控心靈，自由地行走出入于喧囂繁雜的塵世，讓心靈遠離浮躁、喧嘩與不安，讓我們閉嘴，坐下來寫。這些禪修方式也開啟與同儕的另一種層次的溝通，無需更多的語言，也能更真切地感覺到彼此，也能達到彼此心靈的默契與共通。
讓冥想、靜坐與書寫通過長期的練習，找到活在這個世界上的另一種方式。以不批判、耐性、初心、信任、無為、接受、放手這七種心態(tài)脫離苦難，解放心靈；以有利于書寫、靜坐與慢走的這七種心態(tài)去面對下屬、上司、朋友、愛人和敵人。
