? ? 本周因身體原因缺乏了運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的達(dá)成，整體踐行效果不佳。

1.每日?qǐng)?jiān)持早起聽課打卡，但未整理分享效果不佳；

本周統(tǒng)計(jì)：

你已累計(jì)早起打卡46天啦，過去7天，打卡7次。星期三05:34最早，星期日06:12最晚，平均每天05:51起床。

? 2.本周閱讀任務(wù)疲于應(yīng)付，沒有用心，學(xué)習(xí)效果不佳；

? 3.本周“親子課程PPT”未完成；

? 4.周四主動(dòng)擔(dān)當(dāng)班級(jí)分享會(huì)的主持人，會(huì)前有準(zhǔn)備，會(huì)中有用心，感受到付出帶來(lái)的喜悅；

? 5.周六主動(dòng)聯(lián)系同事同學(xué)參加色彩形象美學(xué)的學(xué)習(xí)，參加了國(guó)學(xué)班師兄的小聚會(huì)。

本周反思

? 1.惰性借身體不適長(zhǎng)大了，還是個(gè)人自控力欠缺，好給自己找不努力的借口；

? 2.自以為是，仍然喜歡將自己的想法強(qiáng)加于人，給予別人“我覺得你需要的需要”，未經(jīng)允許的幫助就是一種打擾。

? 3.當(dāng)下最重要的事就是修煉好自己，你自己還不夠好就開始標(biāo)榜要幫助別人，是不是感覺有些虛偽，做作。

? 4.一念起即覺察，讓心更清凈。

下周目標(biāo)

? 1.保持正念，每日?qǐng)?jiān)持早起聽課打卡，練習(xí)太極；

? 2.細(xì)化目標(biāo)，每日計(jì)劃反思，每天吃掉三只青蛙（梳理）；

? 3.三次運(yùn)動(dòng)，一小時(shí)閱讀，十九大精神學(xué)習(xí)筆記、心得。