最近因為工作需要，和一位職場精英小姐姐請教問題，剛開始接觸，小姐姐說了一段話：如果是一些網(wǎng)上可以查到的事情，寶寶可以自己去查哦。

后面我又請教了一些問題，小姐姐認(rèn)真回答了我的一些問題后，又溫柔地回絕了我另一個請教，小姐姐是這樣說的：我平時比較忙，寶寶可以先自己去查一下，找一下哦。

聽完后，我不禁對小姐姐起了敬佩之心，小姐姐這樣的態(tài)度，正是我需要學(xué)習(xí)的，一直以來，我都是一個濫好人，對于拒絕這件事，總會覺得不好意思，感覺拒絕了別人，可能會傷害到別人，縱使有時“狠心”拒絕了一回，事后總會心有不安。

為此，我常常為了一些別人本來可以通過自己的努力做到的事情白忙活，這樣的事情了做多了，心里自然會有怨氣，總是得不償失。

曾經(jīng)帶過三個學(xué)徒，可她們都有一個共同點，就是那些在我看來只要動腦，都會做的事情，她們卻常常來問我，教了一次，下次遇上類似的問題，還是會不懂，常常讓我很“抓狂”，有時候，我暗示我不太方便之后，可她們還是一如既往。

家里一些非常簡單的事情，先生也總是問我，自己總是懶得去想，問他為什么不自己去想辦法時，常常都是得到這樣的一個回答：這以前都是你做的呀，或是都是你告訴我怎么做的呀？我雖然生氣，可也還是委屈自己去做了。

此類的事情總是在我的生活中不斷地出現(xiàn)，甚至成為我生活中的常態(tài)，我的時間也總是被這些瑣事占用，我也常常抱怨，為什么我遇到的人都這樣？

經(jīng)歷了小姐姐的事后，我不禁反思，到底是他們原本就是這樣的人？還是我把他們變成了這樣的人呢？又或是我把這樣的人吸引來的？

其實答案也是很明確的，很大原因是我讓他們變成了這樣的人，也是我自己吸引這樣的人到我身邊的。

回想，剛開始帶學(xué)徒的時候，我怕她們不懂，總是事無巨細(xì)地囑咐，事事為她們考慮，也常常回答一下很簡單，完全可以自己領(lǐng)悟的問題，可我發(fā)現(xiàn)她們總是記不住我說的。

和先生家人在一起的時候，我也總是事事做安排，生怕他們處理不好。

長此以往，她們都養(yǎng)成了不愛動腦，有事就直接問我的習(xí)慣。

我在回答的時候，很多時候都是不情愿的，帶有很大的怨氣，雖然我盡力壓制這股怨氣，可我相信她們或多或少都能感覺得到，而時間長了，我也會刻意地疏遠(yuǎn)她們，或者是做出一些其他不可理喻的事情，來發(fā)泄我的怨氣。

在小姐姐哪里，我做了一回被拒絕者，她讓我看到，拒絕不一定就是冷冰冰的，也可以是舒服的，溫柔的。

我想大概是小姐姐在拒絕我的時候，心里并沒有怨氣，也沒有煩躁，而只是溫柔地表達(dá)出自己的想法。

有時候我們都覺得拒絕很難，拒絕別人后，可能對關(guān)系產(chǎn)生一些傷害，或者是真正的拒絕時，真的會發(fā)生一些不好的事情。

我們是否應(yīng)該反思一下，自己在拒絕別人的時候，是溫柔地在表達(dá)自己的想法，還是帶怨氣的拒絕呢？

語姐姐在生活邏輯課上講過，在溝通中，語言的信息只占很小的一部分，更多的是自非語言信息，比如語氣，表情，肢體動作等等，所以你說的是什么詞語，其實不太重要，重要的是你流露出來的一些非語言信息。

武志紅老師說過，只要你心里沒有那個鉤子，別人就沒法在你心里鉤“衣服”。

在拒絕的時候，我們心中若沒有怨氣，怒氣，別人自然就沒有辦法對你產(chǎn)生恨或怨，溫柔地表達(dá)你的拒絕，別人自然就能感覺到你的溫柔之心。