只有持久連貫的改變才是有效的。
提高自身期許（寫下自己無法容忍和接受的事情，以及所期望的未來）
改變自身消極的信念（信念就是不容置疑的至高指令，改變信念系統(tǒng)是產生真正而持久改變的關鍵。積極的信念，堅定的意志是一切偉大成就的推動力）
改變自身策略
較高的期許+必勝之心=》制定出好的策略
學習實現(xiàn)你所期許的人 他們的做法 信念 思維方式的（效仿）
情緒-健康狀態(tài)-人際關系-財務方面-時間
身體力行才能建功立業(yè)
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終極成功公式1.決定你想要的2.行動起來3.辨別行動的有效性4.不斷調整方式方法，直至達成目標。
決定會引發(fā)一系列的行動。一旦真正痛下決心，方法就會不請自來。de+caedere：源自+斬斷=決定：排除萬難，在所不惜
做決定的內部系統(tǒng)：1.核心理念+自發(fā)性規(guī)則；2.人生價值觀3.心范4.經常自省的問題5.你經歷的情感狀況
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成功來自良好的判斷，良好的判斷來源于以往的經驗，而經驗往往來源于錯誤的判斷。
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想花多久時間達成目標完全與你所花時間精力成正比，因此多久可以達成只有自己的行動可以給出答案。
1.目前努力的方向2.采取切實行動3.密切注意成效4.利用生活給予你的一切，持續(xù)改進方法，直至達成所愿
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我們所做的每一件事，要不就是為了逃避痛苦，要不就是為了尋求快樂。
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要是事前便想逃避，待事到臨頭會更加痛苦。
對大多數(shù)人來說，失去的痛苦遠遠大于得到的快樂。成功的秘訣在于掌握痛苦和快樂，而不是被痛苦和快樂所制伏。如果做到了這一點，那么人生既了然于胸，否則，就是人生在擺布你。
痛苦的臨界點迫使下決定改變
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p1-40
