幸福的學(xué)習(xí)，幸福的打卡，幸福的成長！

1.自信就是我們?nèi)粘＠锩枋龅模晕覂r值感充分帶來的一個狀態(tài)的感覺。

2.沒有人能夠傷害你，除非你允許他

3.我們做自我整合的練習(xí)就是為了在自我的基礎(chǔ)上去建構(gòu)更完整的價值。

4.接受自己法，就是整合內(nèi)在自我關(guān)系的部分，有助于提升自我價值感，提升了自我價值感，就不能依賴于他人了，為此稱其為接受自己法。

①閉上眼睛，呼吸放松

②關(guān)聯(lián)畫面

③走進畫面，與自己連接。

5.如果自己不想積極認真地生活，不管得到什么樣的回答都沒用。