問(wèn)

我覺(jué)得我是一個(gè)怕麻煩的人。生活中如果遇到什手續(xù)程序較多，或與人相互扯皮的事。我就很焦慮。腦袋里整天想著那些東西。平時(shí)，就想著一日三餐按部就班，不要出現(xiàn)任何騷擾我平靜心情的事。就想閑著無(wú)事。我不知道這是不是病。這是不是焦慮癥？還是所謂的社恐？該怎么辦？有什么好方法？

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