【周總結(jié)要求】

一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，本周臨在程度，還可以包括本周計劃完成情況，四象限時間管理分析 ，本周做得好的和需要改善的。

? ? 本周給自己打還打7分，這周主要是面對未知的恐懼，還有很多事情在一起交織的壓力！

? ? 本周主要是父母兩個人都生病的事，媽媽是體檢出腎上有囊腫醫(yī)生懷疑是腫瘤住院切除，這些我都不擔心，因為知道做手術(shù)就好了（是基于我爸那時候的經(jīng)驗吧），對我媽沒有太多的關(guān)系和憂慮，就是花了些時間陪伴她而已，在陪伴的過程中我覺察到我對我媽內(nèi)在有很多的恨和不滿，我內(nèi)在有不想照顧她，讓她感受一下之前她對我們的忽視不照顧不理解，自私只管自己的做法，不會體諒人照顧人的做法，想讓她體驗一下，報復她，讓她感受一下，嫌棄她太矯情，想說她，小時候你就是這樣對我們的，你沒有給過我們愛，所以我們也不會，也就不會照顧你，你之前都嫌棄我們不堅強，怕疼，事多，這次也讓你嘗嘗感受一下，哼！不就是手術(shù)嗎，有多疼啊，一會這不舒服那不舒服的，事怎么這么多，遷就著吧，你也忍忍啊，之前都叫我們?nèi)讨?，現(xiàn)在輪到你了，你感受一下，想想之前你是怎么對我們的吧，我們這樣對你還不知足，我小弟弟給你按摩還說他按摩的不好，讓他和專業(yè)的護工學習，你要求太高了吧，都來照顧你都不錯了，還說三道四的，你以為我們對你都是真心的啊，你對我們沒有真心，你也得不到我們的真心的，只是大家都沒有給你表達，向你一樣都是做在面上的而已！

? ? ?這周因為要照顧我媽，和我媽在一起的時間多了些，我覺察到，我內(nèi)在有很多壓抑的恨的憤怒的能量，我一直都是壓著的，沒有表達過，哪一天真的要是毫無忌憚的爆發(fā)了，那真是挺可怕的！幸好我現(xiàn)在是有覺知的在感受這些，實際上我是盡可能的寬慰我媽，照顧她的，給她揉了發(fā)麻的手臂，穿衣服，聊天說話，都是讓她感覺還可以的，時不時的我也表達一下她的不應(yīng)該（比如她說我弟弟不會按摩），有時候也高聲的否定了她，也能感受到她其實現(xiàn)在開始害怕我了，只有我說她，她才不會生氣，我也發(fā)現(xiàn)了她也很有靈性，給她講些新的認知，她能理解到，看到她的膽怯，最害怕自己什么都不是，總想證明表現(xiàn)自己，害怕自己是錯的！看到她，恨她，討厭她，也愛她了！

? ? ?其實爸爸一直發(fā)燒是讓我壓力最大恐懼最大的，父親是腎癌晚期了，一直都在積極治療中，想著善良的他上天能寬慰一下，再給他更多的時間，和我爸一樣不想面對殘酷的事實，所以每次有任何不適的時候都會提心吊膽，這次發(fā)燒已經(jīng)好久了，醫(yī)生都不能確定，這種不確定的感覺是我最難受最痛苦的感覺，這周就是這種感覺在折磨我，考驗我，一次次掉進去，出來再進去。

? ? 很感恩這幾天爸爸用了消炎藥，這兩天沒有燒了，看著他心情又好了，又有信心了，我也很開心了，感恩！我告訴爸爸放松，我們家人都是善良的人，相信好人有好報，你是一個善良的好人，相信自己會好起來的，放松保持身體的平衡就好了，接納癌細胞的存在，放松善待自己順其自然，相信一切！