第25課作業(yè)

1、面質(zhì)性我信息中，說(shuō)“影響”應(yīng)注意哪幾個(gè)點(diǎn)？

第一，是對(duì)你本人有影響，而不是對(duì)孩子或者是其他人有影響。

第二，說(shuō)影響的時(shí)候，要說(shuō)得具體而清晰，而不是籠統(tǒng)地說(shuō)：你影響了我。

最后，這個(gè)影響需要是對(duì)我們現(xiàn)在或者將來(lái)有影響，而不是對(duì)過(guò)去有影響，也就是不要翻舊賬，過(guò)去的事情就過(guò)去了，不要再說(shuō)了。

2、舉一兩件事情，比如老公玩手機(jī)，孩子寫(xiě)作業(yè)拖拉，說(shuō)一說(shuō)這些行為對(duì)你的影響具體是什么。

老公確實(shí)是屬于那種回來(lái)說(shuō)不了倆句話就拿起手機(jī)的人，雖說(shuō)有時(shí)是為了工作但每每這時(shí)還是很憤怒，我是希望一家人在一起能好好說(shuō)說(shuō)話，也想著他能幫忙帶帶二寶，擔(dān)心他看手機(jī)給倆孩子做了一個(gè)不好的榜樣，擔(dān)心她倆會(huì)受影響也要看電子產(chǎn)品。比較慶幸的是大寶現(xiàn)在養(yǎng)成了一個(gè)特別好的習(xí)慣，回來(lái)第一件事情寫(xiě)作業(yè)，接著練琴。

3、聽(tīng)完這節(jié)課，你打算做哪些改變？

使用傾聽(tīng)，面質(zhì)性我信息和家人真誠(chéng)的溝通，溝通之前態(tài)度先行，當(dāng)雙方有情緒時(shí)先傾聽(tīng)對(duì)方，使用面質(zhì)性我信息不帶指責(zé)的表達(dá)自己的情緒。