父母認(rèn)為孩子難管，不聽(tīng)話，而孩子當(dāng)然不是這樣認(rèn)為的，他們很有可能認(rèn)為父母事兒多，管得太寬了。發(fā)生這種情況一個(gè)很重要的原因在于，父母并沒(méi)有告訴孩子，你的行為究竟對(duì)我有什么影響。

面質(zhì)性我信息，影響的時(shí)候，有幾點(diǎn)需要注意的：

第一，是對(duì)你本人有影響，而不是對(duì)孩子或者是其他人有影響。

這是我們說(shuō)的面質(zhì)性我信息，表達(dá)的影響需要是對(duì)我的影響。

第二，說(shuō)影響的時(shí)候，要說(shuō)得具體而清晰，而不是籠統(tǒng)地說(shuō)：你影響了我。你認(rèn)為孩子影響了你，孩子還認(rèn)為你影響了他呢，所以，你要具體清晰地告訴他影響是什么。

面質(zhì)性我信息強(qiáng)調(diào)影響，有一個(gè)很重要的作用，就是提醒我們?nèi)プ晕矣X(jué)察，看看這件事到底對(duì)我們有沒(méi)有影響，提醒我們不要用情緒去控制別人。

面質(zhì)性我信息的第三個(gè)部分——影響。

影響需要是對(duì)你本人有影響，而不是對(duì)別人有影響；

是具體而清晰的影響，而不是模糊地說(shuō)你影響了我；

是對(duì)現(xiàn)在或者將來(lái)的影響，不能翻舊賬。

第25課作業(yè):

1、面質(zhì)性我信息中，說(shuō)“影響”應(yīng)注意哪幾個(gè)點(diǎn)？

影響需要是對(duì)你本人有影響，而不是對(duì)別人有影響；是具體而清晰的影響，而不是模糊地說(shuō)你影響了我；是對(duì)現(xiàn)在或者將來(lái)的影響，不能翻舊賬。

2、舉一兩件事情，比如老公玩手機(jī)，孩子寫作業(yè)拖拉，說(shuō)一說(shuō)這些行為對(duì)你的影響具體是什么。

寫作業(yè)拖拉就會(huì)耽誤接下來(lái)的事情，讓我很焦慮，很生氣。

3、聽(tīng)完這節(jié)課，你打算做哪些改變？

與人相處多用面質(zhì)性我信息去覺(jué)察自己，不要用情緒去控制別人。