? ? ? ?這本書是談如何進行自我發(fā)展的，那既然要自我發(fā)展，那我們必須要邁出第一步~改變。

? ? ? ?但在你的記憶里，或者周遭人的評論里，大家都有一個共識，那就是：改變很難，因為很難，我們只好別無選擇，因此停住了發(fā)展的腳步，在原地痛苦徘徊。

? ? ? ? 太多人的眼里總會看到困難，而忽略了去找方法，所以在他們的思想里是認(rèn)定自己別無選擇的，最終成為無能為力的犧牲品。

? ? ? ?其實，我很想說，關(guān)于改變你其實一直都有選擇。

? ? ? ? 在這里，我想舉我工作中的例子。

? ? ? ? ?我是體脂管理顧問，主要是教會肥胖人群如何通過健康方式去減肥，進行體重管理。在我的客戶里有兩種人：

? ? ? ? ?一種是，渴望變瘦，并且愿意為些付出行動，并堅持的人；這種人她們只要通過正確的引導(dǎo)，給予正確的操作方法，稍加督促和管理減肥就會成功。而且，除了在減肥方面，這一類人無論在生活和工作方面，都是相對比較成功的，自己可以掌控自己的人生。

? ? ? ?另外一種則恰恰相反，他們嘴上嚷嚷著想變瘦，但一到行動時就完全熄火了，他們會找各種借口告訴你，他們不可能變瘦，甚至她們的肥胖已經(jīng)完全影響到健康，她們也會自我催眠，或者逃避肥胖這個現(xiàn)實。她們被自己的食欲、壞習(xí)慣所控制，成為欲望、壞習(xí)慣的奴隸，那種情況，她們豈止是體重和身材失控，她們的整個人生其實也處于缺乏管理的狀態(tài)。

? ? ? ? 我們的身體里住著兩個我，一個感性的我，一個理性的我。對于第一種人，他們感性和理性的兩個我是好朋友，感性會去配合理性，在理性能帶領(lǐng)下不斷的成長和發(fā)展自我。

? ? ? ?而對于第二類人，他們完全掉入感性的深淵，稍遇到挫折，感性便會控制理性停滯不前、或者自甘墮落。

? ? ? ? ? 所以，我們要想真的改變，就必須要非常了解內(nèi)在的感性和理性的兩個我，鼓起勇氣，自我反省，拿回選擇的控制權(quán)，突破心理的舒適區(qū)，開啟行為改變的第一步。