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? ? ? ? 南方進(jìn)入了雨季好長時(shí)間了，新余每天都在下雨，有時(shí)暴雨傾盆，有時(shí)稀里嘩啦，也有時(shí)細(xì)雨瀝瀝。我不太喜歡下雨天，天色灰暗、空氣潮濕、地上泥濘，出去一趟衣褲鞋子濕里吧唧的，對于性喜潔凈、干爽的我而言，不吝是找了一場罪受！最關(guān)鍵的是，影響每天早晚出去快走，打亂了生活的節(jié)奏。我已經(jīng)養(yǎng)成了每天運(yùn)動、讀書、更文、獨(dú)處、上班認(rèn)真做事、下班躺在沙發(fā)上看電視劇的新節(jié)奏……目前覺得還比較舒適，想就這樣先過一段時(shí)間。
? ? ? ? 昨天早上又是一場暴雨，連續(xù)的暴雨之下，地面上的河里、湖里都漲滿了水，橫跨水面的木棧道幾乎就要被水淹沒，路面更顯得濕滑。我頭一次穿起了高筒的雨靴，撐起傘面最大的那把傘，執(zhí)意要頂著強(qiáng)勁的雨外出散步。雨靴穿在腳上沉甸甸的，如果要去爬山的話，恐怕會非常累，干脆到北湖公園走一遭好了。走到北湖公園，雨水開始變小起來，一團(tuán)團(tuán)霧靄生存在湖面上，生成灰蒙雨霧的世界。
? ? ? ? 開始以為整個(gè)公園里面就只有我一個(gè)人，還暗自想著：“這片天地都屬于我的，我成為散發(fā)活力的唯一精靈和主宰，嘿嘿！”沿著微波浩渺的湖面邊人行步道走了大半圈，隨著雨勢逐漸變成了毛毛細(xì)雨，不知從哪些地方就冒出些人來了，他們也頂著雨傘散著步，看上去甚至還有悠閑自得的樣子。有一對年輕的情侶，各自從頭到腳踏了一身透明的雨衣，手挽著手、頭挨著頭，一邊慢悠悠往前走。一邊喁喁細(xì)語，抒寫著浪漫雨天里的浪漫……
? ? ? ? 自從聽了叔本華關(guān)于“運(yùn)動要增加強(qiáng)度”的告誡，我雖然在惡劣的天氣里穿著笨重的雨靴，手上還握著一把好大、好沉的傘，卻依然采取快速奔走的姿態(tài)，迅速完成了北湖公園里的一圈散步，甚至散步快結(jié)束時(shí)還有點(diǎn)氣喘吁吁。雨靴在散步過程中也不給力，走到不到一半的時(shí)候，一只雨靴的膠底就開始漏水了，腳上的襪子全部濕透，濕濕地黏著腳底的皮膚挺不好受。不過早晨的這場冒雨散步最終完成，夸張一點(diǎn)說，我對抗了自己人性的懶惰，磨練了意志，展現(xiàn)了努力向上的姿態(tài)。
? ? ? ? 回去以后痛痛快快洗了個(gè)熱水澡，再用吹風(fēng)機(jī)把新?lián)Q上的內(nèi)外衣烘吹一遍，干燥清爽地穿在身上，一種由體感反差巨大而引發(fā)的舒適感，從內(nèi)心深處油然而生。這種疲乏而舒適的感覺，是運(yùn)動后的一種獎賞，是一種好的生活經(jīng)驗(yàn)的積累，我甚至認(rèn)為它是一種生活里的小確幸！我們還可以在生活里發(fā)現(xiàn)并積累一些什么好的經(jīng)驗(yàn)和做法，來增加身心的舒適度呢？
? ? ? ? 我想起了一些例子。前幾天的幾餐里面多吃了一些豆腐、豆類、西蘭花等容易產(chǎn)氣的蔬菜，又吃了牛肉、基圍蝦等不容易消化的高蛋白食物，每天下午五六點(diǎn)鐘時(shí)，肚子里都脹氣得很厲害，內(nèi)心的煩惡感一陣陣的。我及時(shí)地調(diào)整了飲食，先不再吃這些難消化、易脹氣的食物了，每天早上用電飯煲煮粥時(shí)，加入了半個(gè)切片的白蘿卜，放在一起煮的稀爛吃下，連續(xù)兩天以后，脹氣的現(xiàn)象消失了，身體重新恢復(fù)到平穩(wěn)狀態(tài)。除此之外，晚餐繼續(xù)吃酸牛奶和饅頭，這些生活里的飲食經(jīng)驗(yàn)，對增加身體的舒適度不可或缺。
? ? ? ? 還有人際關(guān)系里的一個(gè)新體會，我是在經(jīng)過反饋后突然頓悟出來的，那就是——要做到“在具體的事情上寬容待人”。我曾經(jīng)一直以為自己是一個(gè)善良和寬容的人，無論工作職場還是家庭生活里，很多的言行表現(xiàn)都是從善良和寬容的角度去做的。但后來感覺好似不完全這樣，特別是前幾天，單位主要領(lǐng)導(dǎo)無意中對我說了一句話：“胸懷要更寬廣些……”（這個(gè)情節(jié)我在之前的文章中也記錄過），讓我驚詫莫名的同時(shí)也開始反思：至少我在對同事（尤其是下屬）方面，言行表現(xiàn)是否苛刻了？
? ? ? ? 然后在上星期天讀書的時(shí)候，我讀到了一句話：“具備完美主義性格的人，在對自己要求嚴(yán)格的同時(shí)，也更容易陷入對他人要求苛刻的境地，當(dāng)謹(jǐn)慎之！”以這段話為參照，我開始細(xì)細(xì)回想起一段時(shí)間以來，我對家人、朋友、同事（尤其是下屬）在一些細(xì)節(jié)方面的態(tài)度和言行，真的發(fā)現(xiàn)有挑出問題、批評、否定、抱怨、言語負(fù)面……等等有點(diǎn)多的情況！這種情況聚集起來，就是單位主要領(lǐng)導(dǎo)所說的“胸懷要更寬廣些！”這讓我有點(diǎn)悚然而驚，真正的做法應(yīng)該是“嚴(yán)以律己，寬以待人”?。?/p>
? ? ? ? 所以從昨天開始，我有意識地對自己言行糾偏。無論是在工作場所還是家庭環(huán)境，很多時(shí)候，明明一眼就看出對方在做具體事情上的一些瑕疵，看到他們言行上不得體的地方，只要不是什么大的原則性問題，就開始閉口不言了，隨他們做了去。如果他們來主動請教我，就順手指點(diǎn)一二。這樣的情形，在昨天至少出現(xiàn)了五、六次（我怎么會這么輕易地看到別人做具體事的問題呢？），我始終是默不作聲的，同時(shí)心里默默念叨著：“又避免了幾次人際關(guān)系的擦槍走火，這不是件挺好的事嗎？”
? ? ? ? 我要把“寬容”納入自己的價(jià)值體系。訊飛語音輸入103分鐘，全文1850字。
