最近在老婆的帶動下，開始原地慢跑這項(xiàng)很神奇的運(yùn)動。所謂的原地慢跑就是很像跑步但是就是不原地不動，和原地踏步有些類似，只不過腳抬起落下的速度快些。之前也曾想過類似的運(yùn)動方式，當(dāng)時覺得如此沒有科技含量的動作怎么可以叫跑步呢。直到我聽說有朋友靠這種運(yùn)動減掉了15斤一個月的時間，我有些意識到我小瞧這項(xiàng)神奇的運(yùn)動了。再到后來上網(wǎng)上一查詢才直到這類運(yùn)動有多火：甚至有人還靠這項(xiàng)運(yùn)動帶貨直播---賣跑墊！好神奇！的是居然有很多人購買！甚至有人還打出了：被央視點(diǎn)名的一項(xiàng)運(yùn)動！我只剩下慨嘆神奇了。

從原地慢跑開始談起運(yùn)動這個話題。我老婆一直說減肥，減了好幾年了，直到碰到這個原地慢跑+跑步，她居然半年掉肉15斤！直到看到她的數(shù)據(jù)，我才更加的驚嘆這項(xiàng)運(yùn)動的神奇療效！后來我也加入了慢跑的行列。有一段時間為了加深對運(yùn)動的理解，還在微信讀書上看了好幾本寫跑步類的書籍《當(dāng)我跑步我在想什么》《跑步十年》《跑步的力量》等等，很是受啟發(fā)。也在書中看到了跑步對一個人的影響。在自己親自踐行了慢跑運(yùn)動的3個月里，自己內(nèi)心越發(fā)有一個很強(qiáng)烈的念頭：運(yùn)動應(yīng)當(dāng)成為人生的一種信仰。

信仰往往是一種神圣的，給人力量和希望的東西。在百度上有這樣的一種解釋---信仰，漢語詞語，拼音是xìn yǎng，指某人自發(fā)對某種思想或宗教或追求的信奉敬仰。運(yùn)動應(yīng)該成為這樣的一種人類的追求。尤其！

有太多的故事和案例再說跑步給人帶來的好處和快樂。我且說說我對跑步也好運(yùn)動也好我的理解和認(rèn)知吧。

現(xiàn)在大家都處在一個時代的焦慮中：為生存、為工作、為家庭、為事業(yè)等等。從每年的心理咨詢師的個案和影視劇作品的場景中我們不難得出這樣的結(jié)論，如果從周圍的朋友家人身上有些直接發(fā)展成事故了！這個時代給了我們?nèi)祟愇拿鬟M(jìn)步的成果，供我們享用?？墒乾F(xiàn)實(shí)是很多人享受不起這潑天的果實(shí)，甚至還消化不良！驕傲、自大、目空一切、做大做強(qiáng)爭創(chuàng)宇宙第一、我最牛逼其他人回避、自我膨脹，他們應(yīng)該是忘了“林中多疾風(fēng)，富貴多諛言”！當(dāng)?shù)渖裉降乃查g承受不起了，自閉、焦慮、抑郁、甚至直接死掉！我的好朋友也是一位心理咨詢師，在和他探討一些有關(guān)即興心理的問題是，也會聽他分享目前國內(nèi)的心理行業(yè)的個案發(fā)展和行業(yè)發(fā)展。我們現(xiàn)代的教育沒有挫折教育，是我們嚴(yán)重缺失的一環(huán)，拍馬屁是很多國人與生俱來的本事，也是對人的發(fā)展很不利的。這些心理問題帶來的暴飲暴食、有的是直接絕食、斷食！??！再有幾個作妖的登上個熱搜還占據(jù)下社會資源一段時間。都是很大的問題。這些人我的建議是跑步去吧。

當(dāng)一個人運(yùn)動起來，他身上的很多情緒性的卡點(diǎn)也會隨著運(yùn)動鍛煉會慢慢的釋放掉，你的壓力你的焦慮，你的煩心事情也都會慢慢的在運(yùn)動中被消耗。很多的時候我們的情緒都是工作和生活的負(fù)能量的卡點(diǎn)，沒有很好的消化掉，他們會慢慢的影響到我們的情緒系統(tǒng)進(jìn)而慢慢的影響我們的認(rèn)知系統(tǒng)，時間久了對我們的身心健康都會起到很大的負(fù)面作用。當(dāng)你跑上了十幾公里，體驗(yàn)體驗(yàn)大汗淋漓的感覺啥負(fù)面啥苦惱，你都沒有勁去想他們，跑步也會很好的把一個人帶到當(dāng)下的狀態(tài)！當(dāng)一個人長時間處在當(dāng)下，他會更加的聚焦和有力量，這種力量是和當(dāng)下的自己相處的力量時間越久力量越大！

一個人運(yùn)動跑步久了，不僅可以解決心情問題，你的體重也會在長期的運(yùn)動中慢慢磨的減掉贅肉。有多少人的偏胖帶來的高血壓、高血脂、高血糖，還有每天睡覺總是睡不著、睡不醒等，反應(yīng)慢等等各類問題，都可以通過跑步來解決。某視頻號主播有個觀點(diǎn)：一個人減10斤改變的是容貌，瘦20斤改變的是自信，瘦30斤改變的是氣質(zhì)，瘦40斤改變的是命運(yùn)。我覺得這話一點(diǎn)也不假！

生命在于運(yùn)動。只要動起來，你的運(yùn)也就來了！