? ? 注意力，生命的貨幣

? ? ? 讓意識引領(lǐng)身體，形成高效的運(yùn)行機(jī)制

? ? ? 松弛、從容

打卡每日固定自我提升流程進(jìn)度：

1.睡前安寧/午間攻克/清晨喚醒:289（90）

2.tz模塊、系統(tǒng)：109（二階電子表格）

3. 意識減法與加法12

近期要務(wù)：中高強(qiáng)間歇訓(xùn)練、阻抗訓(xùn)練11

? ? ? ? ? ? ? ? ? （二、四、六四肢/一~六核心）

? ? ? ? ? ? ? ? ? zhjshj第一輪：1

? ? ? ? ? ? ? ? ? 極簡整理體驗時段：46

? ? ? ? ? ? ? ? ? 全系統(tǒng)五模塊精確度每天提升一點點14

? ? ? ? ? ? ? ? ? 掃描習(xí)慣培養(yǎng)61

? ? ? ? ? ? ? ? ? 2024讀書筆記本（日更七項）：115

? ? ? ? ? ? ? ? ? 聽書6

? ? ? ? ? ? ? ? ? 古琴：27/31

另1~7：81、78、81、77、76、78、80

其它不定期待增值項：

? ?? 某眾號小作文56

? ?? 古早系統(tǒng)課進(jìn)度表：/8/1

每日一賞：老子/孔子/莊子

好辯者不能持久，猶如企跨之人不能立行。以其用智之過也。企者只知要強(qiáng)高出人一頭，故舉踵而立。殊不知舉踵不能久立?？缯咧恢獜?qiáng)先出人一步，故闊步而行。殊不知跨步不能長行。以其皆非自然也。好勝強(qiáng)梁之人，不但無功，而且速于取死。有道之士，以謙虛自守，必不處此。

——憨山德清

第二十四章　企者不立，跨者不行

企者不立。

跨者不行。

自見者不明。

自是者不彰。

自伐者無功。

自矜者不長。

其在道也，曰：“余食贅形?！?/p>

物或惡之，故有道者不處。