一、養(yǎng)成隨時記錄到清單的習(xí)慣

之前也學(xué)到過收集箱的知識，但是踐行得不好。在工作與生活中，常常會有一些突發(fā)的事情。有些能夠記錄，有些就會忘記，還沒有形成習(xí)慣。這幾天也試著多寫清單，很快發(fā)現(xiàn)自己的清單中有好多未辦事項(xiàng)。記錄的習(xí)慣，的確能防止自己遺忘，也便于排程。目前收集還未能做到隨時記錄，記錄一切，還需要更多的練習(xí)吧。

二、用一事專注工作表專注要事

255番茄工作法的確能夠幫助自己專注于要事。在年初踐行21天時，用了很多紙質(zhì)的一事專注工作表，幫助我養(yǎng)成了吃番茄的習(xí)慣。現(xiàn)在在寫這份作業(yè)時，就能聽到番茄鐘的嘀答聲。當(dāng)然，在踐行番茄鐘的過程中還有一些偏差。比如在吃鐘過程中的干擾，還沒有能全記錄下來；在一個番茄鐘結(jié)束時，也可能因?yàn)槭掷锏墓ぷ鳑]有完成而延長；此外，休息的5分鐘也時常會被延長。如何掌握好節(jié)奏，是后續(xù)踐行的課題。

三、一周踐行收獲寫簡書

在經(jīng)過第一周的熱身后，踐行越來越深入，收獲也越來越多。主要有以下幾點(diǎn)：

1.本周最大的收獲，也是最大的突破，就是第一次擔(dān)任小組的執(zhí)行組長，為大家服務(wù)。這是以前踐行沒有過的體驗(yàn)，也讓我更深的體會到小組伙伴們高效同頻的能量，體會到“極致利他”的神奇效用。之前自己小范圍踐行時，常常會有懈怠與疲倦的感覺。在組隊踐行后，尤其是為大家服務(wù)時，因?yàn)樽约簽閳F(tuán)隊貢獻(xiàn)了一份力，在團(tuán)隊都取得進(jìn)步時的成就感是難以描述的。同時，因?yàn)樾』锇閭円恢痹谙嗷ス膭睿ハ嘟涣?，也解答了自己很多的困惑?，F(xiàn)在，我對90天的踐行越來越有信心。

2.時近年底，事情特別多一些。因?yàn)樵谯`行中有了“三只青蛙”這個錨，使自己無論在事情重要性的判斷上，還是在工作中的決策中都能堅持A類事件的不可侵犯。在這一周，我每天的青蛙都能完成。這樣，在晚上上床時，就可以少了焦慮，好了睡眠。所以，先把“要事”找出來，并率先完成，是時間管理的基礎(chǔ)。

3.除了“要事”，還要“高能”。在年初開始21天踐行時，因?yàn)橐晃兜淖非笤缙?，卻不能早睡。導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差。這一次的踐行，特別注意了早睡。同時，在白天也注意通過冥想與運(yùn)動來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。最近一段時間，自己的睡眠質(zhì)量有很大的改善。

4.馬上一年就要過去了，組內(nèi)的很多小伙伴都已經(jīng)著手做夢想版。我也開始思考自己新一年的目標(biāo)與夢想版。在年初的時候曾經(jīng)做過2020年的夢想版，從八大關(guān)注為自己設(shè)立了目標(biāo)?，F(xiàn)在回顧這些目標(biāo)，還是完成了大部分。有些目標(biāo)是定得比較草率，有些是因?yàn)橐咔橛绊懚鴽]有完成。我計劃在元旦時，安安靜靜地對2020年進(jìn)行檢視，并做出新一年的夢想版。這也作為一個項(xiàng)目，加入清單。

總而言之，這一次的踐行對我是一次挑戰(zhàn)，也是一個成長的機(jī)會。在小伙伴們的幫助下，我相信自己泡在易效能，一定能有很好的提升。因?yàn)橐磺卸际亲詈玫陌才?，美好的事情一定會發(fā)生！