嘿，文友們！ 思齊又來啦！日常生活中，你們有沒有遇到過這樣的煩惱？明明自己滿心歡喜地去幫助別人，結(jié)果卻換來了討厭和憤怒？
或者，退休了還以為能享享清福，結(jié)果每天還是忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，靜下來一想，哎呀，這日子怎么過得跟沒過一樣？
還有啊，你們有沒有發(fā)現(xiàn)，那些有成就的人，明明家庭環(huán)境不好，資源也匱乏，但他們就是能靠自己的才華闖出一片天？
最近啊，思齊讀了歐文?亞隆大叔的《成為我自己：歐文亞隆回憶錄》，這位可是當(dāng)今世界上最著名、著作流傳最廣、最有影響力的心理治療大師之一哦！ 85歲高齡的他，用這本書給年過半百的我上了一課，讓我深入探索、分析和重建了自己的過去。
第一個(gè)問題，思齊終于明白了！ 要學(xué)會(huì)尊重理解他人的一切，同時(shí)保持邊界感和穩(wěn)定的自我價(jià)值感。這樣，我們就能從另一個(gè)角度看待他人，不再期待他們的認(rèn)可，做事也能更加平和安寧。
第二個(gè)問題，原來我每天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，其實(shí)是內(nèi)心焦慮在作祟！ 害怕停下來，就用做事來轉(zhuǎn)移注意力，逃避學(xué)習(xí)提升。打破這個(gè)桎梏后，我發(fā)現(xiàn)自己終于學(xué)會(huì)了真正生活，做事輕松高效，還能感受到生活中的美好！
第三個(gè)問題，亞隆大叔也給了我答案！ 那些能成為大獎(jiǎng)得主、著名心理治療師的人，即使沒有好父母的引領(lǐng)，也能自己成為自己的“好父母”。我這6年來持續(xù)閱讀心理學(xué)書籍，提升情商認(rèn)知，覺察識(shí)別轉(zhuǎn)化舊的行為習(xí)慣和情緒反應(yīng)模式，真的感受到了自我價(jià)值的展現(xiàn)，也彌補(bǔ)了內(nèi)心深處的缺憾。
文友們，讀完這本書，思齊真的是受益匪淺??！ 感謝你們的耐心閱讀，也盼望你們能分享自己的感悟。如果你也想像亞隆大叔一樣，用文字與人分享自己，滋養(yǎng)那些對心靈探索和療愈感興趣的朋友，那這本書絕對值得一讀。
