最近有個新的覺察，且慢慢梳理。

事件1： 和妹妹的雙重關(guān)系

前幾天和妹妹有一番論戰(zhàn)，因著幾年前我推薦她吃一款營養(yǎng)補(bǔ)充劑調(diào)理身體，她吃著效果也很好，后來就一直在吃這個牌子，最近我決心從事這個事業(yè)，讓她重新注冊了賬戶，自己下單。但妹妹不熟悉這個操作，沒有下單成功，而我沒有g(shù)et到這個信息，投射性地認(rèn)為已經(jīng)OK了，妹妹又特別體諒我，知道我那幾天忙，自己一邊著急，一邊勸自己不是很急。等她講清楚自己沒有下成功單，等我操作呢我又一直沒有給她信兒，她的情緒拋過來時(shí)我接不住了，立即進(jìn)入“防御”狀態(tài)——解釋，自己也臉上掛不住，為了躲過去，趕緊找手機(jī)操作下單……

一來二去的，我掉進(jìn)了“犯了錯的小孩”的狀態(tài)里，覺得特別丟臉，特沒面子，又挑不出理兒來 —— 人家說的都很對嘛， 于是默不作聲了。一離開那，在車上眼淚吧嗒吧嗒掉，自己的委屈開始升騰，哭了幾分鐘，決定還是找當(dāng)事人表達(dá)一下我的感受吧，妹妹好一頓安撫也不怎么見效，到了第二天還是一想起來就掉淚。我這是怎么了？

和咨詢師的工作中，讓我審視自己的需求—— 希望得到（至少是）重要他人的認(rèn)可。

當(dāng)我把這個需求放在首位時(shí)，我就沒辦法去處理具體的事情了，也沒辦法跳出來看見對方的情緒和需要。一旦對方表達(dá)意見，我就掉入了自己的情緒中，去辯白——對方不想聽這些，至少不想只聽這些。 一個合理的理由不能讓對方感受到被看見，反而像是一堵墻，擋住了對方想表達(dá)的東西。在妹妹這邊，那個需求是—— 我在等待你的回應(yīng)，你總是不回應(yīng)我，我很著急。

這番事件也讓我意識到，我在和妹妹的關(guān)系里只希望自己呆在“上面”——我是你姐姐。當(dāng)我感覺自己處于“下面”的時(shí)候——我是你的服務(wù)者，你是我的客戶——我不能正視這種關(guān)系。真實(shí)奇怪，當(dāng)個姐姐有什么好豪橫的呀？ε=(′ο｀*)))唉? 。檢討ing~

事件2：和嬌姐的相處覺察

嬌姐是我在成長道路上相遇的“戰(zhàn)友”，一起007er，一起聊心理學(xué)和人生過往，我們有特別多的相似之處，她年齡比我大，社會地位也比我高—— 這是事實(shí)，但也是我的bug。

慢慢的我就覺察到，我把自己放在了小妹妹的位置上，特別希望她認(rèn)可我 —— 被重要他人認(rèn)可的需求 啟動了。 當(dāng)處于這種狀態(tài)時(shí)，我很難表達(dá)自己，因?yàn)橹灰犓f，然后我點(diǎn)點(diǎn)頭表示認(rèn)同會讓我覺得更安全。所以覺察到后，我就刻意去提醒自己，放松一點(diǎn)，做自己。

事件3：和“老師”的關(guān)系

去年的運(yùn)動會，孩子的班主任老師挑了幾個學(xué)生參加，我女兒也想?yún)⒓舆\(yùn)動會，但是當(dāng)她跟老實(shí)說的時(shí)候，老師說她不行。她垂頭喪氣的回家告訴我，我安慰她老師不了解你的實(shí)力。但心下想的是，可能老師有自己的判斷，聽說是體育課上選拔的，于是告訴女兒以后好好表現(xiàn)，此時(shí)罷了。

顯然，我沒有站在孩子這一邊，安撫到她，她平時(shí)不愛表現(xiàn)自己，和我的性格也有關(guān)系，我可以和老師溝通一下，看看在老師的眼里，孩子的表現(xiàn)如何，也好有個更全面準(zhǔn)確的視角看待這個問題。在這件事里，我又像個被動等待評價(jià)的小學(xué)生了。

看起來只有一個坑，卻讓人在人際關(guān)系中處處踩雷。想想這個需求決定了自己多少的思維模式和行動模式啊，太可怕了！

填坑，好在看在了坑在哪里，下一次可以更快的爬出來。